答案編輯及稽核專家：廣州醫科大學第三附屬醫院產科 李映桃主任醫師
生二胎的年齡限制和頭胎是一致的。調查研究表明，一般女性的生育期為15-49歲，但女性最佳的生育年齡是23-30歲，最好不超過35歲。而二胎和頭胎之間一般最好有2年左右的間隔，以此類推的話，如果頭胎是在23-30歲之間生的，那二胎最好就在25-32歲之間生。
當然啦，任何事情都有特例和偶然性的存在。世界上確實有過不少女性在五六十歲高齡還能誕下寶寶的新聞報道。但一般來說，女性可能自然受孕年齡的最晚界限通常被認定為絕經到來的10年之前。例如大多數女性的絕經年齡為50~55歲，由此推算，40~45歲則是則是自然受孕年齡的極限了。
除了年齡，備孕二孩還要做一些身體方面的準備。例如要積極控制體重，身體調整達到個人最佳狀態。中國營養學會最新發布的《備孕婦女膳食指南》（2016年版）強調，備孕婦女應調整孕前體重至適宜水平，體重指數為18.5~23.9kg/M2(體重指數BMI= 體重（千克）/身高（米）的平方）， 常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽；孕前3個月開始服用葉酸200~400μg/天，以預防胎兒神經管缺陷。孕前6個月禁菸酒，遠離二手菸；保持健康的生活方式。其中，控制體重最為重要。備孕婦女的理想體重指數是BMI 18.5~23.9 千克/平方米，有助於在最佳的生理狀態下孕育新生命。肥胖（BMI>28）的備孕女性，應改變不良飲食習慣，減慢進食速度，避免過量進食，減少高能量、高脂肪、高糖食物的攝入，多選擇低血糖生成指數富含膳食纖維、營養素密度高的食物。同時，每天要增加運動，推薦每天30~60分鐘中等強度運動，備孕當年計劃減重5%。
答案編輯及稽核專家：廣州醫科大學第三附屬醫院產科 李映桃主任醫師
生二胎的年齡限制和頭胎是一致的。調查研究表明，一般女性的生育期為15-49歲，但女性最佳的生育年齡是23-30歲，最好不超過35歲。而二胎和頭胎之間一般最好有2年左右的間隔，以此類推的話，如果頭胎是在23-30歲之間生的，那二胎最好就在25-32歲之間生。
當然啦，任何事情都有特例和偶然性的存在。世界上確實有過不少女性在五六十歲高齡還能誕下寶寶的新聞報道。但一般來說，女性可能自然受孕年齡的最晚界限通常被認定為絕經到來的10年之前。例如大多數女性的絕經年齡為50~55歲，由此推算，40~45歲則是則是自然受孕年齡的極限了。
除了年齡，備孕二孩還要做一些身體方面的準備。例如要積極控制體重，身體調整達到個人最佳狀態。中國營養學會最新發布的《備孕婦女膳食指南》（2016年版）強調，備孕婦女應調整孕前體重至適宜水平，體重指數為18.5~23.9kg/M2(體重指數BMI= 體重（千克）/身高（米）的平方）， 常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽；孕前3個月開始服用葉酸200~400μg/天，以預防胎兒神經管缺陷。孕前6個月禁菸酒，遠離二手菸；保持健康的生活方式。其中，控制體重最為重要。備孕婦女的理想體重指數是BMI 18.5~23.9 千克/平方米，有助於在最佳的生理狀態下孕育新生命。肥胖（BMI>28）的備孕女性，應改變不良飲食習慣，減慢進食速度，避免過量進食，減少高能量、高脂肪、高糖食物的攝入，多選擇低血糖生成指數富含膳食纖維、營養素密度高的食物。同時，每天要增加運動，推薦每天30~60分鐘中等強度運動，備孕當年計劃減重5%。