題主以上的兩種搭配你覺得怎麼樣啊，其實想要穿衣服好看，那麼美腿可是少不了的，所以覺得自己的腿粗，那麼你何不來瘦瘦腿部呢，
1.每晚洗澡的時候，可以用沐浴露不停在按摩小腿肚，兩邊各按摩10次；洗完澡後可以適當拍打一下小腿肚，洗完澡是腿部血液迴圈的好時機，適當的拍打，有助你擁有勻稱的美腿。
2.每晚睡前可以用熱水泡腳，夏天不用太過熱，適當的溫度即可，泡的時候不斷用手揉揉腳踝，進而加快血液迴圈和新陳代謝，避免水腫。
3.利用看電視的時間，坐在椅子上，雙腿伸直，單腿抬起，與地面平行，停留10秒再放下，相同動作重複10次，做完換腿再做。這是邊看電視邊做的簡單有效小方法。
4.坐在椅子上，把小腿儘量緊貼在一起，約15秒後放松。反覆動作20次，期間呼吸要均勻，肌肉收縮與放鬆不斷交替，對塑造小腿線條有一定的作用。
5.坐在椅子上，雙腿伸直，腳與地面有一定的距離，然後伸直腳尖，這維持10秒鐘這個動作。
6.飯後半小時，坐在地面上，兩腿伸直，把上身用力往下壓，胸部儘可能壓住腿部。用雙手碰到腳尖，記得雙腿要直，堅持35秒鐘，放鬆一下，再重複這個動作，直至大腿感到痠痛為止。每天飯後可是要來一顆塑 纖 果了，趕走你的腿部厚脂肪。
7.飯後半小時，將兩腿併攏，靠牆站立20分鐘，身體緊貼牆面，這樣有效於燃燒腿部脂肪，纖細大長腿很快就能擁有。
題主以上的兩種搭配你覺得怎麼樣啊，其實想要穿衣服好看，那麼美腿可是少不了的，所以覺得自己的腿粗，那麼你何不來瘦瘦腿部呢，
1.每晚洗澡的時候，可以用沐浴露不停在按摩小腿肚，兩邊各按摩10次；洗完澡後可以適當拍打一下小腿肚，洗完澡是腿部血液迴圈的好時機，適當的拍打，有助你擁有勻稱的美腿。
2.每晚睡前可以用熱水泡腳，夏天不用太過熱，適當的溫度即可，泡的時候不斷用手揉揉腳踝，進而加快血液迴圈和新陳代謝，避免水腫。
3.利用看電視的時間，坐在椅子上，雙腿伸直，單腿抬起，與地面平行，停留10秒再放下，相同動作重複10次，做完換腿再做。這是邊看電視邊做的簡單有效小方法。
4.坐在椅子上，把小腿儘量緊貼在一起，約15秒後放松。反覆動作20次，期間呼吸要均勻，肌肉收縮與放鬆不斷交替，對塑造小腿線條有一定的作用。
5.坐在椅子上，雙腿伸直，腳與地面有一定的距離，然後伸直腳尖，這維持10秒鐘這個動作。
6.飯後半小時，坐在地面上，兩腿伸直，把上身用力往下壓，胸部儘可能壓住腿部。用雙手碰到腳尖，記得雙腿要直，堅持35秒鐘，放鬆一下，再重複這個動作，直至大腿感到痠痛為止。每天飯後可是要來一顆塑 纖 果了，趕走你的腿部厚脂肪。
7.飯後半小時，將兩腿併攏，靠牆站立20分鐘，身體緊貼牆面，這樣有效於燃燒腿部脂肪，纖細大長腿很快就能擁有。