面板黝黑有可能是天生的，也有可能是被曬黑等外界原因。
你把手臂往上翻，看到的膚色基本上就是你這輩子能達到的最白膚色了
無論什麼辦法美白方法改善膚質，都總不可能讓你變成歐洲人吧！
那麼要怎麼達到我們的最白膚質呢？
樓上說美白針，但我是不建議的，美白針中可能含有類固醇類激素，長期使用還會引起激素依賴和激素皮炎的產生，對面板健康造成難以挽回的傷害。
打美白針是直接透過血管把藥物輸送到心腦迴圈系統，對身體的傷害尤其大。所以不要打美白針的好，作為愛美的女性，不能為了美而犧牲了自己的健康，現在美白針都有很多問題，藥物本身不說，就醫生操作業可能導致不能想象的後果。
我們還是採用內調外養的方法最安全最穩健，效果也不比打美白針差！
首先要做的是什麼呢？防曬！紫外線是面板的大敵！
雖然開始換季了，但我們仍不可忽視紫外線的存在。
有時候你覺得陰天沒Sunny就不防曬了？
這種觀點是錯的，紫外線可以輕易穿透雲層，在你感受不到的情況下把你曬黑！
所以我比較建議你用防曬噴霧，噴霧的好處就是夠方便，隨時隨地想起來就噴一下，這樣的美白最全面！
然後還要注意體內調節，因為美白在飲食主要是維生素C的補充
1.我會經常喝牛奶和吃西紅柿，蘋果，獼猴桃，這些水果裡有大量的維生素C，我閨蜜懷孕時一天一個西紅柿，孩子生出來面板好白，而且我這個閨蜜跟她老公也不是特別白的人！
2.我夏天的飲品一般是蜂蜜檸檬水，做法，一顆檸檬，一個玻璃罐，把檸檬切成薄片放進玻璃罐裡蜂蜜量蓋住檸檬為宜，放冰箱裡冷藏3-4小時就大功告成咯，每次喝時拿出三四片泡水喝！
3.我一直在吃葡萄籽和月見草，抗氧化效果還是不錯的，月見草調節內分泌也是有效果的！
PS.檸檬水不要白天喝，檸檬是感光植物，可能會讓你變黑，寧可信其有，不可信其無啊！
內調說完了，外養又該怎麼辦呢？化妝品保養品那麼多，每個人都根據自己的膚質選擇不一樣的保養品以達到最好的效果。而我用的是東盛堂貴婦膏。東盛堂貴婦膏添加了胎盤素、玻尿酸、魚子精華、角鯊烷等有效精華成分，能美白嫩膚，淡斑祛皺，修復紅血絲，解決面板暗沉，從根源改善膚質。
方法我都說完了，希望你能早日美白吧！
面板黝黑有可能是天生的，也有可能是被曬黑等外界原因。
你把手臂往上翻，看到的膚色基本上就是你這輩子能達到的最白膚色了
無論什麼辦法美白方法改善膚質，都總不可能讓你變成歐洲人吧！
那麼要怎麼達到我們的最白膚質呢？
樓上說美白針，但我是不建議的，美白針中可能含有類固醇類激素，長期使用還會引起激素依賴和激素皮炎的產生，對面板健康造成難以挽回的傷害。
打美白針是直接透過血管把藥物輸送到心腦迴圈系統，對身體的傷害尤其大。所以不要打美白針的好，作為愛美的女性，不能為了美而犧牲了自己的健康，現在美白針都有很多問題，藥物本身不說，就醫生操作業可能導致不能想象的後果。
我們還是採用內調外養的方法最安全最穩健，效果也不比打美白針差！
首先要做的是什麼呢？防曬！紫外線是面板的大敵！
雖然開始換季了，但我們仍不可忽視紫外線的存在。
有時候你覺得陰天沒Sunny就不防曬了？
這種觀點是錯的，紫外線可以輕易穿透雲層，在你感受不到的情況下把你曬黑！
所以我比較建議你用防曬噴霧，噴霧的好處就是夠方便，隨時隨地想起來就噴一下，這樣的美白最全面！
然後還要注意體內調節，因為美白在飲食主要是維生素C的補充
1.我會經常喝牛奶和吃西紅柿，蘋果，獼猴桃，這些水果裡有大量的維生素C，我閨蜜懷孕時一天一個西紅柿，孩子生出來面板好白，而且我這個閨蜜跟她老公也不是特別白的人！
2.我夏天的飲品一般是蜂蜜檸檬水，做法，一顆檸檬，一個玻璃罐，把檸檬切成薄片放進玻璃罐裡蜂蜜量蓋住檸檬為宜，放冰箱裡冷藏3-4小時就大功告成咯，每次喝時拿出三四片泡水喝！
3.我一直在吃葡萄籽和月見草，抗氧化效果還是不錯的，月見草調節內分泌也是有效果的！
PS.檸檬水不要白天喝，檸檬是感光植物，可能會讓你變黑，寧可信其有，不可信其無啊！
內調說完了，外養又該怎麼辦呢？化妝品保養品那麼多，每個人都根據自己的膚質選擇不一樣的保養品以達到最好的效果。而我用的是東盛堂貴婦膏。東盛堂貴婦膏添加了胎盤素、玻尿酸、魚子精華、角鯊烷等有效精華成分，能美白嫩膚，淡斑祛皺，修復紅血絲，解決面板暗沉，從根源改善膚質。
方法我都說完了，希望你能早日美白吧！