每個寶寶的誕生都經歷各種挫折和坎坷，孩子的一點點損傷都會觸動這母親的神經，那麼保證胎兒的健康就格外重要。孕婦在懷孕期間應該注意些什麼來保證寶寶的健康出生呢，下面讓我們一起看下吧。

第一，定期產檢是最基本也最重要的孕期守則。透過產檢，孕婦可以更加了解胎兒的變化以及注意事項，醫師也有機會提早發現異常問題，讓孕媽咪能較安心的渡過懷胎十月。

第二，懷孕期間如果沒有適度的運動，新陳代謝會變差、體力下降、使熱量無法消耗，從而使身體發胖。孕期適當的運動可以增加媽媽的心肺功能以及肌耐力，對胎兒和媽媽都有益處。每天都安排適合自己的運動，例如散步、體操等。孕婦也能進行遊泳、瑜伽、舞蹈等較有變化的運動專案。

第三，母親與胎兒是一體的，當母親心情平和、愉快時，身體就會保持健康、平穩的狀態。相反，如果母親情緒激動，心跳會加快、血流也會改變，腹中的胎兒間接也會感受到母親的情緒變化。專家們認為，如果母親能保持愉快的情緒，期待胎兒的降臨，那麼整個孕產過程會比較順利，也能生下健康的寶寶。

第四，懷孕初期如果太過勞累可能造成出血、流產等症狀，懷孕中後期如果太勞累可能會發生胎兒體重太輕、早產、母親身體不適的問題。如果母親覺得身體不舒服，最好儘快臥床休息。若已經出現出血或明顯子宮收縮時，就應該立即就醫。懷孕期間除了體力上的勞動不要太累之外，也要留意工作上的壓力。