眼睛是心靈的視窗，眼睛乾澀，說明用眼過度了，可以適當的做做眼保健操，多眺望遠方，把眼睛的焦距變成放鬆狀態，或者用熱水敷，用喝剩的茶葉包敷眼睛，或者用眼膜，多看綠色植物，都可以很好的舒緩眼部的疲勞和乾澀。滴眼藥水不是很建議。少看手機，電視，電腦等輻射太強的電器。

這是由於長時間用眼過度，造成的視疲勞。視疲勞的症狀常見的有近距離用眼不能持久，眼疲勞、眼乾澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼球乾澀、眼脹痛及眼部充血等，嚴重者還可出現頭昏、精神萎靡、注意力不集中，少數患者可出現複視、眼壓升高、角膜損害等，青少年還可以出現近視（假性近視和真性近視）或加深原有近視程度。有青光眼的還可因眼的過度疲勞而加重原有眼病。

視疲勞在2014年被全國24名眼科專家達成共識，確定為一種眼病，並明確指出視疲勞是一切眼病的誘因。目前市面上在售的眼藥水超過九成都含有防腐劑，若長期不當使用含防腐劑的眼藥水，容易對眼睛造成傷害。如果長期使用含防腐劑的眼藥水，確實會傷眼，主要是造成眼表損傷，如引發乾眼症。

因此視疲勞需要合理科學呵護，平常多注意用眼時間個頻率，多喝菊花茶，黑枸杞子泡水，多吃含有維生素C，維生素A的食物，最主要的是富含花青素的水果蔬菜，適當進行冷敷。如果嫌麻煩可以使用國家械字號（護眼型）醫用冷敷貼，在藥店中均可購買，富含花青素被國家批准的僅E視力一種。

眼疲勞常有乾澀、幹癢、血絲、怕光、流淚、紅腫等現象，眼疲勞多是因為用眼過度，不注意休息導致的，補充葉黃素可緩解眼疲勞，建議選些好點產品，如健視佳越橘葉黃素酯。