女性S型身材是由胸+臀+小細腰構成的，從側面看上去宛如應為字母“S”一樣。

很少有男性會去追求S型身材

受傳統觀念的影響，通常男人被視為高大偉岸的形象，很多姑娘都喜歡MAN一點的男性作為交往物件，有肌肉或壯碩的身材，才符合當下大眾審美。

但現在受到文化多元化的影響，人們展示個性的空間越來越大，對奇葩也是見怪不怪。

兩性的身體差異

男性由於乳腺和體內激素與女性的不同，通常沒有那麼大的胸部，天生就不具優勢。男性的S的上半部分很難達到，只能透過胸肌的練習增加胸部維度，這與女性的乳房是兩個概念。相對擁有一個翹臀確並不是難事。

S型身材男性並非不能達到

我們應該都看過健美比賽，參賽的女選手普遍乳房比較小，有的甚至小到可以忽略不計，完全是由肌肉撐起的胸部。但她們從側面看上去正是S型身材。這從側面佐證了男性也是可以擁有S型身材的。

男性如何擁有S型身材

所謂S型身材就是前突後翹，很多胖子就是如此，大量脂肪堆積在胸部與臀部，他們看上去也是S型，但這種形體缺乏美感，想必也不是題主想要達到的身體型別。那我們就說下型男如何達到S型身材。

我們只考慮從側面看上去像S型身材，不考慮美感與專業的健身方式，達到這種身材的三個主要肌肉：胸大肌、臀大肌、腰腹（主要考慮腰圍足夠細才能凸顯上下兩部分）。使用無氧訓練進行塑造，並加以有氧運動的減脂。

1.胸大肌可以採用臥推的方式進行訓練，可以增加胸部的厚度。

2.臀大肌最好的方法就是採用深蹲的聯絡方式。

3.腰腹平時做一做無氧運動，但必須施以有氧運動才能減去腹部贅肉。

男生一般不會說S型身材，畢竟不像女生那樣前凸後翹的，男生講究的是V型身材也就是倒三角形身材，這種身材一般都是要靠長期健身鍛煉出來的，寬肩窄腰，肌肉線條分明，是帶有力量的美。