“感覺自己要變禿了”這是很多發友共同的心裡寫照，在這個看臉的時代，脫髮真的是給顏值拉低分。

接下來從脫髮厲害洗頭髮掉的多、頭髮輕輕一碰就掉、怎麼治療脫髮三大點，幫你一起來分析一下。

-----如何判斷洗頭髮掉很多是不是真的脫髮-----

很多寶寶對脫髮有個誤區，那就是一個時間段內掉髮有點多，就覺得自己是脫髮，其實脫髮和掉髮是有一定的區別的。

我們的頭髮都會有自己正常的生長週期，會生長自然所以也會脫落。整個生長週期包括三個階段：生長期、休止期、退行期。

大部分時間內我們的頭髮是處於生長期的，休止期呢就是頭髮不會長但是也不會掉，類比冬眠狀態，退行期的時候，會出現頭髮掉落比較多的情況，但是這個是不需要擔心的，因為即使短時間內掉了很多頭髮，但是也會有相應數量的頭髮生長出來，整體上，頭髮會維持一個基本的平衡。

脫髮是一件讓人心情很緊繃的事情，具體如何判斷自己是否脫髮呢？

階段時間內每天的平均掉髮量有沒有超過80根，如果在80-100根這個區間就該提前引起重視了，同時，如果能明顯感覺到自己的髮量減少且沒有新頭髮生長出來，就可以正式思考自己是不是面臨脫髮的問題了。

------為什麼頭髮輕輕一碰就掉-----

從上面的描述大家可以瞭解到，頭髮一碰就掉可能是正常的新陳代謝，也可能是脫髮，此外，還有一個原因就是我們的髮質、髮根不夠堅韌，這個時候可以多吃一些黑芝麻或者豆類食品補充頭皮營養，改善髮質。

------如何預防或者治療脫髮------

一：排解精神壓力

比如很多學生黨、程式猿或者其他加班熬夜黨因為學習或者工作壓力大，會出現短暫性的脫髮，這種情況下就要學會調節疏導自己的情緒和壓力，尤其保證足夠的睡眠，一般這種短暫性的脫髮都是可以自愈的，不需要太過擔心。

二：減少熬夜

熬夜的壞處想必也不用多說了吧，不用覺得一直熬夜一直爽，不然你就是禿頭小寶貝。

三：合理膳食

我們的頭皮包含有多種營養，要多吃一些對頭皮好的食物。

四：做毛囊檢測

如果感覺自己的脫髮情況比較嚴重，可以去正規植髮機構做一個毛囊檢測，看一下自己毛囊的具體情況，如果在毛囊沒有閉合的情況下可以藥物治療，反之，可以透過植髮來改善。

呵呵呵，不會掉光的。頭髮掉的同時也會長出新頭髮來的，我是這樣認為的。我每次洗頭髮都會掉很多，但發現頭髮還是沒有少。

脫髮和腎虛、血熱生風、溼熱、肝鬱血瘀有關。1、腎虛脫髮:

腎主骨生髓，其華在發。頭髮的光澤度，脫髮，白髮等都與腎虛有關，是腎虛的外在臨床表現。是其腎精虛衰的表現。

主症:腰膝痠軟，口乾咽乾，潮熱盜汗，五心煩熱。女子月經量少，閉經。

治法:滋補肝腎

方藥:六味地黃東加女貞子、黑芝麻、何首烏、側柏葉等，加減使用。

中成藥:左歸丸，六位地黃丸，首烏片，七寶美髯丹。

主症:頭屑多，頭皮乾燥，時有瘙癢，口乾，舌淡紅苔薄黃，脈細數。

治法:滋陰養血

方藥:涼血四物湯、或涼血消風散，加首烏、女貞子、旱蓮草。

中成藥:四物合劑，知柏地黃丸，養血生髮膠囊。

主症:頭髮油膩，顏面油光，大便溏稀，好起痤瘡，舌淡紅苔黃膩。

治法:清熱利溼

方藥:平胃散加減，加何首烏，側柏葉。

中成藥:四妙丸

主症:煩躁易怒，或憂心忡忡，乳房脹痛，胸悶噯氣，嘆氣舒服，月經塊多色黯，舌淡紅苔薄黃，或舌有瘀點，脈弦。

治法:疏肝活血化瘀

方藥:逍遙散合桃紅四物東加減，加首烏，側柏葉，女貞子等。

中成藥:血府逐瘀片，逍遙丸。