情緒低落時為什麼總想吃東西？關鍵還得看吃這個行動以及食物能給我們低落的情緒帶來什麼改善。
1.首先，“吃”本身對於我們人類來說就是一種能讓人產生快感的事情，而這過程中，咀嚼能對我們緊張的情緒起到舒緩作用。
2. 據美國研究人員發現，一些人在吃完甜食後，心情會變得大好，原因是多數的甜食在製作過程中需要用到糖、牛奶、雞蛋、麵粉等原料，而其中糖、麵粉等碳水化合物消化速度快，能迅速補充身體，特別是我們大腦的能量需求，從而緩解我們的負面情緒；另外，其中的牛奶、奶油等奶製品也同樣對我們起到舒緩神經的作用；其中酵母、麵粉、牛奶、雞蛋等都含有豐富的B族維生素，如果充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張。 而大多食物其中都含有糖分，當人體在攝入含有糖分的食物，血液內的葡萄糖含量會上升，這在為腦部補充能量的同時，也促使我們更好地控制人類情緒。
3.在我們情緒低落的時候，食慾會有所下降，只有在面對重口味或其他讓人垂涎欲滴的食物，才能刺激到自己的食慾。而這個時候，吃上一餐能滿足自己的食慾，那是一件很不錯的事情。
總而言之，情緒低落的時候，“吃”對於一些人來說，就是一種緩解負面情緒的辦法。而儘管這種辦法在一定程度上能緩解我們的負面情緒，我們也要注意吃這件事情本身就是一件應該適可而止的事情，不然過多的食物下肚會增加肥胖機率，甚至影響身體健康。
緩解負面情緒的方式有很多，吃不是唯一一種選擇。比如，你還可以選擇健身運動、聽音樂放鬆、與朋友一同交流等等辦法。最後，祝生活愉快
情緒低落時為什麼總想吃東西？關鍵還得看吃這個行動以及食物能給我們低落的情緒帶來什麼改善。
1.首先，“吃”本身對於我們人類來說就是一種能讓人產生快感的事情，而這過程中，咀嚼能對我們緊張的情緒起到舒緩作用。
2. 據美國研究人員發現，一些人在吃完甜食後，心情會變得大好，原因是多數的甜食在製作過程中需要用到糖、牛奶、雞蛋、麵粉等原料，而其中糖、麵粉等碳水化合物消化速度快，能迅速補充身體，特別是我們大腦的能量需求，從而緩解我們的負面情緒；另外，其中的牛奶、奶油等奶製品也同樣對我們起到舒緩神經的作用；其中酵母、麵粉、牛奶、雞蛋等都含有豐富的B族維生素，如果充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張。 而大多食物其中都含有糖分，當人體在攝入含有糖分的食物，血液內的葡萄糖含量會上升，這在為腦部補充能量的同時，也促使我們更好地控制人類情緒。
3.在我們情緒低落的時候，食慾會有所下降，只有在面對重口味或其他讓人垂涎欲滴的食物，才能刺激到自己的食慾。而這個時候，吃上一餐能滿足自己的食慾，那是一件很不錯的事情。
總而言之，情緒低落的時候，“吃”對於一些人來說，就是一種緩解負面情緒的辦法。而儘管這種辦法在一定程度上能緩解我們的負面情緒，我們也要注意吃這件事情本身就是一件應該適可而止的事情，不然過多的食物下肚會增加肥胖機率，甚至影響身體健康。
緩解負面情緒的方式有很多，吃不是唯一一種選擇。比如，你還可以選擇健身運動、聽音樂放鬆、與朋友一同交流等等辦法。最後，祝生活愉快