宗（Zōng）姓源出有六：

1、出自四嶽之後，以職官名命氏。據《元和姓纂》所載，四嶽，為堯帝時官名，司掌四時、方岳。四嶽的後代，在周朝時，有人為宗伯官，掌握邦國祭祀典禮之職。也稱太宗、上宗，相當於後來的禮部尚書。太宗伯，輔佐天子管宗室之事，為六卿之首。周代有世襲宗伯者，其子孫以祖上官職命姓，稱為宗氏。

2、出自子姓，為春秋時宋桓公裔孫伯宗之後，以祖字為姓。據《通志·氏族略》所載，與鍾氏皆晉伯宗之從也。春秋時，宋桓公之子敖（宋襄公同母弟）在晉國任職，敖的孫子伯宗為晉國大夫因勇於直言遭人嫉恨而被三郤所害。他的兒子州犁逃到楚國，任楚太宰，食採鍾離，其後人稱鍾離氏或鍾氏；州犁的小兒子連，遷居於南陽，便以祖父之字為姓，稱為宗氏。

3、出自春秋時有偃姓宗國（在今安徽省舒城東南），宗子的後代也稱宗氏。

4、出自媯姓，為春秋時陳宣公杵臼的六世孫宗來氏之後，有的以宗為氏。

5、出自劉姓，為漢高祖劉邦的後代，以職官名命姓。劉邦的後代有楚元王劉交，他的孫子叫劉德，官至宗正，為九卿之一，即主持皇家宮室事務的官員。劉德的支庶子孫有的以祖上官職名命姓，稱宗正氏，後來加文而為宗政氏。宗政姓族人，今大多已併入宗姓。

6、出自惟宗複姓所簡改。另有宗氏源自惟宗姓，來自惟宗氏的“宗”字。宗氏家譜記載宗氏之祖知宗，是恆武平氏知盛之子，坦之浦之戰後，被太宰府的官人惟宗盛國收養，之後便不再以平氏稱呼，取惟宗的宗字為姓，稱為宗氏。