很多家長都會有這樣的認知誤區:孩子瘦，就是身體差。其實不然，我們不可能要求每個孩子都長得圓潤又壯實，因為每個人身體素質不一樣。遺傳基因，也是決定孩子體重的一部分原因。比如說我家孩子就是如此，實際上去體檢時，體重是和他這個年齡相符合的，在正常範圍以內。但是，我媽媽就總覺得他瘦，認為應該給他補補。要說飲食與運動，孩子也是平衡得很好的，主要原因就是我和孩子的爸爸都屬於瘦的那種型別。

所以，建議這位家長先帶孩子去做一個常規體檢，檢查一下孩子的微量元素有沒有需要補充的。如果一切都是正常的，那就真的不是瘦弱，而只是看起來瘦而已。如果檢查結果發現哪些需要注意和補充的，醫生會給出專業建議。該吃補劑就要吃，飲食方面該如何調整就要調整，運動方面該行動就要行動。

有時候，不要以自己的主觀感覺來判定孩子的成長軌跡，這是不理智的育兒行為。

孩子瘦弱，但是如果孩子的免疫力抵抗力都比較好，不容易生病，孩子健康快樂，大人就不需要過分的焦慮和擔憂。

雖然，我們都喜歡讓自己的孩子虎頭虎腦、身體結實強壯，但是，身體胖瘦很多時候和自身的條件先天的遺傳等方面有很大的關係，除卻這些不可改變的客觀因素，主觀方面也可以進行如下的調理：

1. 調理孩子的脾胃

很多小孩瘦弱是因為孩子脾胃虛弱或者脾胃不和，不能吸收食物中的精華或者食慾不振，所以，首先要保證孩子的脾胃，平時不給孩子胡吃海喝傷脾胃，情況嚴重的需要醫生開藥調理。

2. 飲食營養豐富規律

按時按點的給孩子吃飯，保證食物營養豐富，不給孩子吃零食或者是少給孩子吃零食，讓孩子養成吃飯用餐的好習慣，例如，細嚼慢嚥、專心吃飯等。

3.加強運動量

平時多鼓勵孩子戶外運動，加強身體鍛鍊，消耗多餘的體能，增強身體的抵抗力。

孩子從小比較瘦弱怎麼辦？首先不同的孩子都有自己的生長特點，是否真的存在發育遲緩，應該由醫生來判斷。

家長可以要注意的是提注意監測她的生長指標，尤其是身高體重，繪製生長曲線。

如果發現問題及時地去就診，如果只是看上去有點瘦弱，也是無所謂的。

對於現如今很多的孩子，日常的營養可以獲得得比較充足，一般不用擔心存在瘦弱的問題，反而到時需要警惕肥胖。如果孩子消化功能比較差，需要警惕的是有沒有什麼症狀，比如腹瀉腹脹等等。如果還存在其它的問題，也應當及時就醫排查是什麼疾病的因素。

在沒有疾病問題的情況下，飲食上主要是注意三餐規律，平時細嚼慢嚥，適當地選擇比較細軟的食物，保證主食，像是生冷刺激堅硬的食物，特別是容易產氣的食物，比如芹菜韭菜大豆紅薯等等可以少吃，或者把粗糧精細地加工，保證肉類等食物。