定時、定量、專心進食是良好的飲食習慣之一，也是增進幼兒食慾的重要手段。良好的食慾又是保證幼兒攝取足夠營養素、維持身體健康和生長髮育的重要環節。

為使小兒做到定時、定量、專心進食，家長應儘量促成幼兒形成進食的條件反射，建議做到以下幾點：

(1)進餐環境保持安靜、整潔，心情愉快，思想集中。進食時不要逗玩、戲嬉或責訓，不要說與進食無關的事。

(2)規定進食時間，一般每日安排4—5次用膳。

(3)做好進餐前的準備工作，如飯前先洗手，帶上圍嘴靜坐片刻，但時間不宜過長。

(4)幼兒應坐自己的位置進食，不要經常調換位置。

(5)讓幼兒有自己專用的餐具，如碗、筷、匙和自己的小椅子。

(6)兩餐進食之間不給幼兒吃零食。

(7)每餐飯菜的量適中，不要時多時少

處在生長髮育高峰期的寶寶需要均衡、充足的營養，適量、愉悅的運動。寶寶吃好、玩好才能睡好，身體發育才正常、健康。 你家的寶寶2歲了,完全可以循序漸進新增飯食了.(注意:均衡、逐漸增加!而且,用鹽量一定要很低!) ，我家的寶寶一歲多，我每天會給她吃四餐，另外在輔助新增一些餅乾，兩歲三餐固定吃，中間可以加一點的，比如一杯牛奶，或者一份蒸雞蛋，但是也不要新增飯菜了，飯菜比較容易飽，影響到了固定的三餐也不好，所以在寶寶提出餓了的時候適當新增輔食就可以了。

兩歲的寶寶可以少量在正餐之前新增點食物給寶寶吃。比較寶寶這是胃口還算小，又愛跑愛玩的，消耗體力大，餓的當然比大人要快。可以新增點水果、點心、酸奶、蒸蛋之類的，佔緩一下肚皮的飢餓，但也不能給寶寶吃的太飽，不然到正餐就沒有吃的慾望了。最重要的事孩子正在生長的階段，應合理搭配膳食，保持營養均衡。

需要的，因為寶寶本身消化系統正在發育，胃容量也比較小。所以應該遵循少食多餐的原則。在正餐之間，可以讓寶寶吃一些，水果、點心或乳製品之類的食物，來豐富寶寶日常的營養攝取，但要注意根據寶寶自身的情況控制好量，以免寶寶因為加餐而影響吃正餐，保證寶寶良好的用餐習慣。