生活的壓力可不只有工作，在家帶孩子也能帶來過勞肥！原本90斤的露珠在生下兩個寶寶之後，體重飆升到了120斤！顛倒白天黑夜的育兒生活是辛苦的，半夜睡不好，白天沒精神，為了照顧寶寶誤了飯點也是常有的事。

減肥成了現代社會的一種潮流，據統計，中國將肥胖將成為世界第一，肥胖給身體帶來各種各樣的疾病，本人一直為肚子上的贅肉苦惱不已，網上有很多如何減肚子上的贅肉，但方法都不怎麼管用或不適合自己。現在我為大家介紹下我從180斤減到150斤的經歷。

工具/原料健身普茸茶 減肥果 洛神茶方法/步驟健身是必要的，健身的方法很多，有室內運動和室外運動，室內運動比如跑步機，游泳、打羽毛球，網球都不失為健身減肥的好方法，只要持之以恆，在運動中燃燒脂肪，變成肌肉。室外運動如晨跑，每天早起在小區樓下跑上800米，步伐不緊不慢，出身汗就可以，如果有條件的話，每天晚上也可以慢跑500米，然後洗澡，休息一會，睡覺，不僅睡得香，而且第二天起來也有精神。騎單車上下班，也不失為一種好的鍛鍊方法，騎車用力蹬車，可以減掉腿上多餘的肉，尤其是腹部的脂肪，更容易減掉，一般人肥胖主要是腹部，這與長期不運動有關，或經常坐著不起身，有時跟開車也有關，所以蹬車能更快把腹部肌肉減去。晚飯儘量少吃，喝適量的水，多吃點素菜水果，少吃油膩的食物，並且養成早睡早起的習慣，睡覺前可以做幾個仰臥起坐，俯合撐，這樣也有助於減掉腹部的脂肪，總之，凡事是持之以恆。堅持就是勝利。方法/步驟2

輔助的方法是可以喝配製的減肥茶，像普茸茶 配以減肥果 及洛神茶會有不錯的去油脂效果，白天上班時可以喝普茸泡的茶，喝二至三盅，堅持喝上半個月至一個月，剛開始效果並不明顯，堅持喝，效果就慢慢出來了

普茸茶為什麼能減肥：因為茶葉中所含的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質，茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排洩，而且這些物質都是純天然的、對身體沒有任何副作用的

為什麼普茸茶能減肥：研究表明，普洱茶對離體腸段有減少收縮幅度和降低收縮頻率的作用，飯後喝普洱熟茶有利於減少脂肪的吸收，而脂肪則透過便便排出體外。

再說普茸茶能減肥：因為微生物的作用，普洱茶發酵過程中產生的有益菌群，主要是黑麴黴、酵母屬一類的，能夠幫助消化，促進代謝，從而實現減肥的效果。

最後就是堅持啦，堅持加強鍛鍊，堅持長期喝普茸茶，循序漸進，不急不燥，保持良好心態。早起早睡，不熬夜，瘦下就不是夢