首先要知道骨刺形成原因 各個醫學專科 理解意義不同 骨骼和人的年齡一樣 是有骨齡的 隨著年齡的增長 營養的攝入不均衡 骨頭髮生很大變化 骨密度疏鬆 骨膜過度磨損 骨頭受外力損害 都會形成股疣的 年齡大了 骨頭沒有年輕時候後柔軟 有一點損害就可能形成骨刺 所以年齡大了一定要注意 保護自己不要過分劇烈運動 多注意營養均衡 每年去醫院做個體檢 來調整飲食和營養調配

並不是年齡越大越容易長骨刺，而是年齡大了，骨刺容易出現疼痛等症狀，人們才會注意到有骨刺。

骨刺，是骨質增生的俗稱，由骨向外長出形同“刺樣”的骨性凸起，在骨贅的基礎上繼續發展，變長、變尖，呈“鳥嘴樣”或“刺樣”，故稱為骨刺，可以無骨贅形態的單獨存在。常見於頸椎、腰椎、各關節、跟骨等。

骨質增生的程度和臨床症狀的嚴重程度不是平行的關係。也就是說有的患者關節可能存在嚴重骨質增生現象，但臨床表現不一定很重；反之，有的人關節或脊柱骨質增生較輕，但臨床症狀很嚴重。同時，骨質增生的臨床表現是不斷變化的，有的患者症狀時輕時重，有的患者能自行緩解或加重。

骨質增生（骨刺、骨性關節炎）是人體生理代償性改變，就是老化現象。是人體自衛、代償、再生、修復和重建的正常功能，屬於保護性的生理反應，造成骨質增生有以下幾點原因：

1、年齡增長

骨質增生是人體為適應應力的變化，維持關節內外平衡而產生的一種防禦性反應，是生理代償性改變，即生理學的老化現象。任何人到一定年齡，或早或晚必然會出現程度不同的骨質增生。

年齡增長不可避免，但可以注意以下幾點，預防、推遲或緩解骨質增生的症狀。

2、不良姿勢

如坐姿、站姿、睡姿不良、枕頭不合適等，關節旁肌肉韌帶及關節的平衡失調，張力大的一側易造成不同程度的勞損，長時間呈持續緊張狀態，受力不均，使壓力(受力)集中於關節內的某處，造成應力過度而損傷關節，造成骨質增生。

3、關節損傷

外傷指附著於軟骨面的韌帶、肌腱扭挫傷，區域性出血、淤血，刺激軟骨出現軟骨內成骨產生鈣化的骨；軟骨退化是肥大細胞在基質中出現鈣化，其鈣化沿軟骨纖維方向增生，骨折修復過程中形成的骨痂（骨贅），也屬於骨質增生。

4、職業

因長期反覆做某一個動作或長期處於一種姿勢，使該關節經常受到磨損而引起骨質增生。

5、肥胖

過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力（受力）不均勻，造成骨質增生。

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