其實吧，不只是攝影，就是蹲著玩兒王者榮耀，突然起身你也會覺得暈。。。

為啥呢？因為我在蹲拍時也發生過同樣的狀況，為此也和我的模特聊了聊，沒錯，當天拍的模特就是醫院的護士，所以也就順便把這個問題解決了。

這種蹲久後突然起身會覺得天旋地轉的頭暈現象在醫學上稱之為“直立性低血壓”。

簡單點兒說，就是人久坐或者久蹲之後，突然起身，身體的血液供給不能瞬間跟上，造成了頭部，也就是大腦和眼部缺血的現象。這種症狀直接導致的就是有時眼前發黑，或者覺得四周天旋地轉。稍微緩緩後，這種症狀也就消失了。

但是這種狀況並不是每個人都會發生，如果發生在咱們這些年輕人的身上，主要原因是因為近期作息和飲食不規律造成的（說的也對，拍攝前的晚上我熬夜修片修到了兩點）。

解決方法也很簡單，規律作息和飲食，同時在加上適當的運動，不出三天，這種狀況就會隨之消失。

如果是老年人出現這種狀況，僅僅依靠平衡飲食和規律作息是完全不夠的。因為大家也都知道，老人在退休後，作息和飲食都十分規律，發生這種狀況，主要是因為老人自身可能低血壓造成的。

所以在平時就要注意膳食均衡和補充營養，在食物方面，多吃一些能夠補充血氣的食品，譬如枸杞、紅棗、花生、阿膠、黃芪等等，做做食療。在閒暇之餘，出去打打太極，跳跳廣場，這種情況也能緩解。

另外，咱們攝影師在外拍攝時，建議隨身攜帶士力架或者巧克力，因為外拍是十分消耗體力的活動，吃飯也是有一頓沒一頓，如果低血糖的話，十分影響拍攝效果和身體健康。覺得沒有力氣時，吃兩個士力架將會迅速恢復體力。

以上內容源自光陰社：浮影游魚。

與人體血液流動有關，這是一過時性腦缺血，當你蹲著時間長，血液集中在上身，一旦站起，上身血液流向下身，頭腦會短時缺血，頭昏就會發生，但很快就正常了，不過不要長時候蹲在河邊，崖邊上，這容易出危險。