答：冬天寒冷氣候會刺激人體產生反應，在醫學上叫“應激性反應”，會導致血壓大幅度波動，血脂、血糖、血粘度升高，血管收縮，從而導致心梗、腦梗、腦溢血等嚴重心腦血管病的發病率增高。

所以，到了冬天首先要注意防寒保暖，根據氣溫變化及時新增衣物，避免寒冷刺激導致血壓波動。有早晨鍛鍊習慣的患者要儘量避開最寒冷的時間段（早晨6～9點），或改為下午鍛鍊。另外要勤測量血壓，如果出現血壓波動，要及時找醫生調整用藥方案。秋冬交替時，用中藥調理一下身體，也能大大減少血壓波動。

上個世紀影響人們健康的主要是傳染感染性疾病和營養不良，而本世紀對人類生命健康危害最大的則是心血管疾病。

　　隨著人們生活水平的日益提高，生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，人們往往忽視了生活中的細節，致使很多心血管疾病的發病率有所上升，預防心血管疾病就成了我們最重要的一項工作了。

　　中醫認為:心的主要生理機能為心主血脈。心脈痺阻，不通則痛。

　　西醫認為:很多因素可以引起心血管疾病，其中高血壓、高脂血症、及糖尿病是公認的高危因素。

　　心血管疾病的預防要注意一下幾點：

　　1、注意保暖：心血管病患者是極易的受到冷空氣等刺激從而發病的。因此，起床後，衣著保暖一些為好。即使感覺熱，也最好不要馬上開窗，對著室外的冷空氣猛吹。而應該慢慢走一走，讓身體逐漸適應室內外的溫差。

　　2、適當運動。冬季來臨白晝變化，白天活動時間短活動量減少，及天冷影響戶外活動，故也要每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動後自感身體輕鬆為準，每週堅持活動不少於5天，持之以恆。

　　3、清淡飲食：冬季易飲食易以肥甘厚味為主，另外戶外活動量減少，易發生心腦血管病變，故飲食需清淡，低脂膳食，改變高脂肪飲食習慣。飲食以低熱量、低脂肪、低膽固醇為主。糖尿病患者尤要注意低糖飲食。因室內溫度較高，也需多飲水。

　　4、戒除不良生活習慣。①戒菸限酒：長期吸菸酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。②控制情緒。避免精神緊張、情緒激動、焦慮、抑鬱，這些因素可使脂代謝紊亂，要保持心平氣和，儘量少生氣。③勞逸適度。失眠、過度勞累、生活無規律等都會引起血壓、血脂、血糖的變化，中老年人不要長期打麻將、下棋。

　　5、定期檢查：每年做體格檢查，會發現一些健康隱患，得到健康指導，也利於心血管疾病的早期發現早期治療。

　　6、保持良好心態。戒除不良嗜好與不衛生習慣，保持健康生活規律與方式，有個人的文化興趣愛好，積極地適應社會發展與變革，心有朝霞，胸懷開闊。