你這不是困惑，你是焦慮。以前過的太舒服了，換了個有事兒做的環境，不願意做調整，能力hold不住。

大多數情況下的困惑是沒有方向和思路。你呢，是一直就沒有方向，工作於你而言，只為餬口，以前餬口容易，不需要能力就行，現在餬口有難度，需要你有擔當，能頂住。其實後者才是職場的現狀，以前只不過是錯配。

你感覺痛苦，是因為環境逼你跳出原有的舒適區，也說明你在成長，你不喜歡成長的感覺嗎？

職場中，對於既定的遊戲規則永遠只有兩條路可以選:要麼好好玩，要麼離開。

但是離開，你有更好的選擇嗎？

題主困惑的其實是自己遠期的職業選擇問題，而不僅僅是分析當下超負荷工作量的崗位去留問題。

我建議此時此刻你需要為自己做一份職業規劃。

我相信題主現在應該正處於中年，職場的關鍵年齡段。在體制內將近十年的職業生涯為你帶來足夠的安逸，但同時也讓你十分依賴體制的大樓，對於外面的世界，也是相當恐懼的。

別人的建議都只是參考，是不會為你的人生負責任的。題主需要自己有邏輯性的去思考和分析。選擇困難症是因為潛意識將多個選擇模糊化，無法看清選項之前的具體差異。那麼題主可以列一個簡單的表格，縱列包含個人的事業願景，性格優勢，專業技能，成長經歷，公司因素，職位在行業內發展趨勢（薪資，供需比等等），行業的發展狀態，個人成長空間，家庭因素，交通因素等。橫行就可以列出題主目前可選擇的選項，比如目前的崗位，原來的崗位，體制外的一些職位選項。然後將這個表格客觀填充，最後再來看一下哪一個更貼近題主目前這個年齡段的職場訴求，理性選擇。

主動權在你自己手裡，人生也只是一場體驗，只要能力在，出體制也並不可怕。