我們都知道燙髮和染髮是比較損害我們的頭髮的。但是您想問具體染髮還是燙髮對頭髮的傷害哪個更大一些，主要還是要看您頭髮想要染成什麼樣子的顏色或者是您想要燙成什麼樣的造型。不管是燙髮還是染髮主要是和我們頭髮毛鱗片一下的結構有著很重要的關係，染髮是要去除我們的天然色素粒子，加入人工的色素。燙頭髮就是改變頭髮的形狀，說的專業一些就是將我們頭髮蛋白質的連結切段，然後在重新接上。以亞洲人為例子，頭髮黑色素多，染比較明顯的顏色，比如藍色綠色亞麻色金色等，就要去掉很多天然色素(黑色素其實是深棕色，染出的顏色會偏暗)，不然染不出純正顏色，這樣就會對頭髮造成很大傷害。燙髮則是透過化學試劑切斷頭髮組織的二硫化物鍵，然後透過我們的捲髮器以及化學試劑進行二硫鍵的還原和重組。這個過程會使頭髮發生形態的不可逆變化，對頭髮會有一定傷害，但是傷害程度並不一定比染髮重，簡而言之就是，燙的越卷越傷害頭髮，爆炸頭什麼的，基本一次就廢了。

所以適當的燙染對我們的頭髮傷害還不是很大的，只要不經常燙髮染髮就可以了，還有一點就是燙染使用的化學試劑可能會導致過敏和脫髮的現象。在燙髮和染髮的時候千萬要注意。

但就傷害的角度而言，毫無疑問，兩者都對頭髮的傷害時顯而易見的，染髮多是從髮根處染，藥水也就要上到髮根處，對頭髮的傷害不僅是髮絲還有毛囊

而燙髮因造型因素多是從髮尾活發中處。 也不排除頭髮稀疏髮根處也需要透過燙髮來達到相應的視覺效果，所以個人覺得非要比較還是燙髮相對好一些，但是髮型師會告訴你燙了發不染髮又不好看，所以一切還是取決於個人意願，如果是想提升時尚度和豐富造型，還可以透過妝容服裝的。 而且處理過的頭髮不如黑長直經典耐看 ，希望對你有幫助