當然會，人對一切都感到無聊，就會失去生活信心，對一切都不感興趣，這時抑鬱就會迎之而來，在不快中生活還哪有健康。

經常感覺無聊的人離死亡更近，尤其是腦血管疾病的致死。究其原因，或者與無聊時出現的高心率和皮質醇水平有關,或者與無聊所帶來的缺乏運動和不健康飲食有關.總而言之，無聊感很強，通常身體也會差一些，隔三差五的頭疼腦熱也會頻繁一些.

無聊可不只這一種風險。抑鬱、焦慮與 無聊的關係非常緊密，而伴隨著無聊感的這些負性情緒會對心理健康產生嚴重的影響。與之相關，無聊對心理健康的影響還體現在方方面面，職業倦怠、學業表現下滑、物質濫用都有無聊的影子。網路遊戲成癮的相關。而且高無聊傾向的人人際關係也會差一些，更容易出現各種社會適應不良的行為。

“沒有最大限度地發揮能量”可以說是無聊之害的根本原因，馬斯洛說，人類的天性被低估了。高階需要和低階 需要一樣，都是人類的本能，它包括對有價值工作的需要，對責任的需要，對創造的需要，對公正與公平的需要，對值得做並喜歡做的事的需要。如果長時間讓自己 處於消極鬆懈狀態，失去了對現實價值與意義的感受能力，你所見，所聽，所聞的一切，對你來說，都只成了客觀存在，而不會引起你任何的反應。

海明心理專家強調，不要試圖透過《小時代》《煎餅俠》《捉妖記》或《大聖歸來》的前赴後繼的觀看，不間斷的逛街、吃飯、打麻將來對抗無聊，應急式的娛樂或極端的外部刺激（酗 酒、吸毒等）雖然可以短時間的減輕無聊，但是無聊還會反彈哦！

海明心理專家給出以下4點建議：

1、真正的讓工作、學習更富有意義感。

2、新的生活方式 有規劃的作息時間，長期有計劃的健身和運動，合理而規律的飲食。這或許有些奢侈，但是對那些深陷無聊的朋友（主要是大學生）是最恰當的第一步。

3、冥想 冥想需要專注於自己的呼吸和身體，向內部集中了注意。和對焦慮的減輕相類似，冥想對無聊會有明顯的平緩。在不能很快的讓工作更有意義感之前，冥想是不錯的介入手段。

4、採用有想象力和意義的娛樂方式。