長期不好好吃飯，體質會差，營養不良，儘早發現原因，孩子的健康是頭等大事。不愛吃飯的原因有很多種。脾胃虛弱，缺乏某些微量元素，又或者食物單調不美味。找到具體原因，才能事半功倍的解決寶寶不好好吃飯的問題。往下看：

文 | 柒妮橙

照我說的做，不如照我做的去做

靜下心往下看，相信對你有幫助，你會找到答案的。

古話說：“照我說的做，不如照我做的去做”。

吃到美食是最快樂的一件事情了

家長不要強迫孩子吃飯，讓孩子和大人在一個桌子上吃飯，首先大人不能挑食，每樣菜都吃，表情豐富，“這個菜真好吃呀，真美味呀，太好吃了”。很享受美食帶來的快樂。給孩子做好榜樣，讓孩子耳濡目染，鼓勵孩子每樣菜都要吃，表現好，要多讚美讚美孩子。

醫生正在給孩子做檢查

脾胃虛弱：消化功能不好，先健脾和胃，消食導滯，促進食慾。-----按摩推拿：順時針按摩肚子10到15分鐘，促進孩子腸胃的蠕動，從而刺激食慾。

微量元素：建議到醫院做微量元素檢查。（缺鋅，葡萄糖酸鋅口服液；缺鈣，缺鐵，）

水果，堅果，酸奶真好吃，媽媽，我還要吃

益生菌，雙歧杆，菌媽咪愛：調理正常菌群。2歲以後，可以適當的喝酸奶

零食一定要少吃哦

零食：尤其是餐前不要吃零食

食物多樣化

葷素合理搭配

營養均衡

美食：色香味俱全，食物多樣化，易消化，多吃新鮮蔬菜水果，葷素合理搭配，營養均衡，勿油膩辛辣生冷刺激性的食物。

充足的睡眠

睡眠：充足的睡眠，可以促進孩子的生長髮育，提高智力，增強體質。

泥土真好玩，哈哈哈哈

戶外活動：適當的戶外活動可加快新陳代謝，心情更愉快。

養成良好的飲食習慣：兩餐之間間隔4小時左右，少食多餐，餐前30分鐘內勿劇烈運動。

看著，好想吃啊

天氣太熱：沒什麼胃口，飲料少喝，多喝溫白開水喲！

看到這裡，相信你已經知道答案了。

沒有十八般武藝，三十六計，一顆堅不可摧的心.......你怎敢說，你帶過娃....

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♬育兒有妙招♬

1.獎勵法，告訴孩子吃了飯，會得到他所想要的物品、講故事等等；

2.食物搭配法，注重食物搭配，最開始選擇一些孩子比較愛吃的食物，等養成吃飯習慣，再慢慢合理分配食材，適當使用一些孩子比較喜愛圖樣的餐具，間接增加食慾；

3.教育法，告訴孩子吃了飯對自己的好處，但適合稍微大一點的孩子。

一，儘量變法的做菜，做一些小孩子喜歡的卡通圖案出來給他，或者儘量讓菜色鮮豔一點！ 二，規定一定的時間讓孩子吃飯，一旦到了這個點就把飯菜收拾好，就算沒吃完也不要給他吃。在下一餐的期間除了水什麼都不要給他吃，到時候他餓了自然就會乖乖吃飯的