引起寶寶食慾不振的原因有很多，找對原因“對症下藥”。
1、 飯選單調，天天老三樣
飯菜太單調，尤其剛新增輔食的寶寶，每天只吃米粉、蛋黃、小米粥老三樣，難免吃膩，食慾不振。
應保證每頓都多樣化，頓頓有主食、肉或蛋、蔬菜搭配起來，色香味俱佳，口感不幹不稀，吃著順口，改善孩子吃飯的積極性。
2、 飲食口味太重，有的寶寶從開始接觸輔食就吃肉鬆、香腸等香味十足的食物，或者是加入醬油和鹽，早早就給孩子養成吃香味濃郁的重口味食物。一旦吃上重口味，就會挑食，不好吃的就不吃，厭惡清淡口味。所以應秉承1歲以內不加鹽和醬油等調料，3歲之內都保持清淡口味的食物，讓孩子感受食物的原汁原味。
3、 零食太多，尤其是甜食會抑制孩子的食慾。飯前吃很多零食，沒有飢餓感，自然到吃飯時就會不好好吃飯，食慾不振。
所以家長一定要控制孩子零食的量和吃零食的時間，兩餐中間吃一些水果和奶製品還是不錯的選擇。
4、 食育教育。
可以帶著孩子去田間參與食物的收穫，感受食物獲得的來之不易，讓孩子更珍惜食物。
也可以帶著孩子去市場買菜，回家和媽媽一起烹調食物，增加孩子生活體驗的樂趣，知道媽媽做飯的辛苦同時，品嚐自己製作的食物，別有一番滋味。
5、 營養素缺乏會造成孩子的厭食，鋅或維生素B族的缺乏就會引起厭食，而厭食又會進一步引起孩子營養不良，造成惡性迴圈，除了遵醫囑補充營養素外，可以試試以下食療方。
１）薏米綠豆荷葉粥(適合10個月以上寶寶)
原料：薏米15克，綠豆50克，鮮荷葉兩張。
方法：將荷葉洗淨，撕成小塊，與薏米一同放入鍋中。
加水先煮30分鐘，撈出荷葉。
加入綠豆煮爛即可。
薏米健脾益胃、補肺清熱、祛風除溼。綠豆清熱解暑、除煩止渴、通利小便。
２）糯米蓮肉糕（適合1歲以上寶寶）
原料：糯米和幹蓮子比例為2：1，按需求量調整量的大小，白糖適量。
方法：將蓮子用清水泡發，去掉核心，放入鍋中，加入適量的水煮爛，揉搓成泥；
糯米和蓮肉泥攪拌均勻，加入少量水，入大碗中蒸熟；
涼後放到乾淨的案板上壓平，切成塊，在上面撒上白糖即可。
此品健脾補胃，增強腸胃消化吸收。
３）蘿蔔酸梅湯（適合1歲以上的寶寶）
原料：新鮮胡蘿蔔50克，酸梅5枚，鹽少許。
方法：新鮮胡蘿蔔洗淨切片；
鍋內加水，將胡蘿蔔片和酸梅一起入鍋共煮；
湯至半碗時，加鹽調味。
本湯可生津養胃，促進食慾，對於津液不足、厭食的患兒效果很好。
引起寶寶食慾不振的原因有很多，找對原因“對症下藥”。
1、 飯選單調，天天老三樣
飯菜太單調，尤其剛新增輔食的寶寶，每天只吃米粉、蛋黃、小米粥老三樣，難免吃膩，食慾不振。
應保證每頓都多樣化，頓頓有主食、肉或蛋、蔬菜搭配起來，色香味俱佳，口感不幹不稀，吃著順口，改善孩子吃飯的積極性。
2、 飲食口味太重，有的寶寶從開始接觸輔食就吃肉鬆、香腸等香味十足的食物，或者是加入醬油和鹽，早早就給孩子養成吃香味濃郁的重口味食物。一旦吃上重口味，就會挑食，不好吃的就不吃，厭惡清淡口味。所以應秉承1歲以內不加鹽和醬油等調料，3歲之內都保持清淡口味的食物，讓孩子感受食物的原汁原味。
3、 零食太多，尤其是甜食會抑制孩子的食慾。飯前吃很多零食，沒有飢餓感，自然到吃飯時就會不好好吃飯，食慾不振。
所以家長一定要控制孩子零食的量和吃零食的時間，兩餐中間吃一些水果和奶製品還是不錯的選擇。
4、 食育教育。
可以帶著孩子去田間參與食物的收穫，感受食物獲得的來之不易，讓孩子更珍惜食物。
也可以帶著孩子去市場買菜，回家和媽媽一起烹調食物，增加孩子生活體驗的樂趣，知道媽媽做飯的辛苦同時，品嚐自己製作的食物，別有一番滋味。
5、 營養素缺乏會造成孩子的厭食，鋅或維生素B族的缺乏就會引起厭食，而厭食又會進一步引起孩子營養不良，造成惡性迴圈，除了遵醫囑補充營養素外，可以試試以下食療方。
１）薏米綠豆荷葉粥(適合10個月以上寶寶)
原料：薏米15克，綠豆50克，鮮荷葉兩張。
方法：將荷葉洗淨，撕成小塊，與薏米一同放入鍋中。
加水先煮30分鐘，撈出荷葉。
加入綠豆煮爛即可。
薏米健脾益胃、補肺清熱、祛風除溼。綠豆清熱解暑、除煩止渴、通利小便。
２）糯米蓮肉糕（適合1歲以上寶寶）
原料：糯米和幹蓮子比例為2：1，按需求量調整量的大小，白糖適量。
方法：將蓮子用清水泡發，去掉核心，放入鍋中，加入適量的水煮爛，揉搓成泥；
糯米和蓮肉泥攪拌均勻，加入少量水，入大碗中蒸熟；
涼後放到乾淨的案板上壓平，切成塊，在上面撒上白糖即可。
此品健脾補胃，增強腸胃消化吸收。
３）蘿蔔酸梅湯（適合1歲以上的寶寶）
原料：新鮮胡蘿蔔50克，酸梅5枚，鹽少許。
方法：新鮮胡蘿蔔洗淨切片；
鍋內加水，將胡蘿蔔片和酸梅一起入鍋共煮；
湯至半碗時，加鹽調味。
本湯可生津養胃，促進食慾，對於津液不足、厭食的患兒效果很好。