，不睡覺。

如果溫度過高，寶寶會顯得煩躁不安;如果溫度過低，那麼寶寶會被凍醒。所以，寶寶睡眠時候的環境溫度很重要，不要過熱或者過冷。最有利於寶寶睡覺的臥室溫度為26℃左右。

同時，如果空氣過於乾燥，寶寶的鼻腔容易變幹而造成堵塞;但空氣過於潮溼，寶寶也會感覺粘膩不適或者會噴嚏不斷。溼度的把握也是一個相當重要的環節，在寶寶睡覺的環境中溼度為60%-70%最為適宜。

5. 玩太鬧了

這類寶寶的特點是愛笑愛鬧，睡前玩的過度興奮，大腦太活躍，精力太充沛了，這種寶寶就是要不停地動才能感覺到很舒服，讓他停下來，不說也不動，那對於他可太難受了，睡覺之前正是他大顯身手的好機會。在家裡，多放鬆多自由的環境啊，有親愛的爸爸媽媽陪著，寶寶正可以好好地瘋幾把才痛快。

要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們睡前的活動。白天寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。

6. 想要爸爸媽媽陪伴

建議：安撫按摩入睡

寶寶想要得到爸媽的關注，爸媽不妨撫觸寶寶，用規律輕柔的刺激哄睡寶寶。最常用的方法莫過於輕拍寶寶，或者帶著寶寶走走，但別過分搖晃寶寶。你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等，寶寶很快逐漸安靜下來，最後選擇安然人睡。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小帥識字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體一次收費就能終生享受！

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。

造成睡眠問題的４大原因

1

白天消耗不夠

如果嬰兒白天總被抱著或者躺著，沒有運動消耗，則有剩餘的“洪荒之力”在體內作怪，明明已經到了睡覺時間，明明已經困得眼睛都睜不開，那股子“怪力量”卻一直在作祟，就是不讓你睡，而且還鬧得你很不舒服，不作不行！

2

入睡方式不對

睡覺就是：躺下+閉眼。如果大人為了怕孩子哭、讓孩子快點兒睡著，而：

搖晃：無論揹著、抱著、坐搖椅都是額外刺激，讓孩子必須在搖晃的環境下與其他人有身體接觸才能睡。

奶睡：有些孩子每天最後一次奶一邊吸吮一邊就入睡了，如果半夜不會再醒來，就沒有關係。但是如果孩子入睡前必須吃奶否則不能睡，並且半夜多次醒來必須每次都吸吮才能入睡，則表示孩子已經學習到了：必須吸吮才能入睡的問題。

3

跟大人同睡干擾

孩子與大人同睡，孩子必須摸著大人才能睡，一旦摸不到就會醒來，大人小孩兒翻身也會互相干擾。與他人身體接觸才能睡也是一種不必要的額外刺激。

4

因某種因素對睡眠產生恐懼

本來孩子睡不著只是入睡困難，但是由此引起了家長的焦慮和不正確的教育方式（恐嚇、打罵、處罰等），可能讓孩子產生對睡眠的心理恐懼。

讓睡眠不再困擾的８個妙招

白天充分運動

●從出生5天開始讓寶貝俯臥、給孩子撫觸，少抱，多讓孩子運動自己的身體來達到目的，多爬行、多跑步、多做戶外運動。

●新生兒俯臥時寶寶會自動抬頭，訓練自己的身體肌肉，既可以幫助發展，又可以消耗能量。

●少抱孩子，給孩子更多的機會使用自己的身體，透過奔跑、跳躍等動作消耗體力和精力。

●帶孩子參與更多的戶內戶外體育運動，比如：遊樂場、踢足球、游泳、騎腳踏車、滑雪、騎馬等。

晚上不要過於興奮

晚上7點之後，給孩子創造比較安靜的環境，讓孩子做一些相對靜態的活動，比如：畫畫、剪紙、搭積木等，不要讓孩子太過興奮，又是舉高高又是翻跟頭的，這樣孩子一旦腦神經興奮了，就會難以入睡。

獨睡小床質量更高

建議出生即讓寶貝獨自睡小床，最晚2歲也要分床，小床可以從緊靠大床，慢慢越移越遠，給孩子學習獨睡的安全感。

不要在大床上睡著再搬到小床上

如果睡著後再換床，則孩子半夜醒來會要回到大床去，所以入睡就要在小床上入睡。

注重儀式感

孩子做任何事情都喜歡有一定的儀式感，大人不要太過隨意，以大人的意志為轉移，而是儘可能固定下每天睡覺前的活動，除非有特殊的事，不要隨意打亂，否則孩子可能會出現情緒焦躁的狀況。

入睡就是：躺下+閉眼

不要給孩子入睡前任何不必要的刺激，不要搖晃、餵奶，最後一次奶一定要醒著吃完，然後躺在自己的小床上，讓孩子自己入睡，如果孩子出現哭鬧，可以抱抱，待孩子平靜再放下，孩子可能會反覆出現哭鬧，大人要耐心，最終達成，孩子自行在床上入睡。

孩子半夜醒來不要馬上抱

無論大人小孩，每晚睡眠中都會出現多次淺睡眠的狀態，如果能自行入睡的孩子，在淺睡眠半覺醒狀態可以自行入眠，如果必須用哄睡手段才能入睡的孩子，就必須重複睡前的行為。所以，如果孩子半夜出現翻身或者哼哼唧唧的時候，大人不要馬上做出反應，給孩子一點時間讓他自行重新進入睡眠。

大人莫焦慮

孩子入睡困難是很普遍的現象，大人要平靜心態，不要著急、嚇唬、打罵，否則會加重孩子的心理障礙，平靜地多抱抱孩子，告訴他：睡不著沒關係的，咱們就躺著休息一會兒。