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1 # 吃瓜二丫
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2 # 只有營養師知道
的確，現代這個社會“以瘦為美”，經常有瘦成一道閃電的說法，但過度地瘦並不代表人是健康的，身體的脂肪也是一種器官，它不是垃圾，對人體照樣是有好處的。脂肪能夠囤積能量，讓我們可以在更惡劣的環境中生存更長時間，還能夠保護身體，減少緩衝力，對於成長中的孩子來說，脂肪還是一項重要的指標，可以幫助孩子們更茁壯成長。
美國的生物學教授也說過，其實人體的脂肪如果沒有對人體健康造成威脅的話其實完全不用去減它，而且它對健康其實是有利的。不健康的脂肪一般是囤積於胸腹部的脂肪，這些脂肪附著在內臟上，可能會嚴重影響臟器功能正常發揮，對健康是有影響的，但如果腰腹肉少，僅僅是皮下肉多，比如大臂、臀部、大腿處肉多的話，只要對健康沒有太大影響，其實並不用刻意去減肥。
現在，特別是年輕人的攀比心理也很重，這一個比我瘦，我就要更瘦，感覺自己身上有一點肥肉都忍無可忍，長期下去其實是一種心理障礙。另外，很多節食減肥/不吃主食減肥的人由於缺乏營養攝入，特別是B族維生素，很容易患上抑鬱症、精神性厭食症，一旦有這些症狀出現的話，就會越吃越少，對吃完全失去興趣，她們哪怕是骨瘦如柴也覺得自己怎麼還是胖，不斷折磨自己，最終嚴重的可能引起死亡。說白了還是因為流行趨勢的導向，特別是更多年輕一些的人，會為了這個趨勢用不合理的方式去付出，希望社會多普及一些過度減肥的危害，讓年輕一代意識到健康的重要性。
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3 # 使用者4858806385784
臉頰提拉：
將中指和無名指的指腹置於太陽線的位置，然後一同向髮際線進行提拉，這樣的動作重複5次，可以加快臉部的新陳代謝，並且減少皺紋的產生！
捏捏臉頰的肉：將雙手併攏，形成一個心形的圖形，將臉頰的肉肉置於心形的圖案中，注意心形要倒立，然後用大拇指向上進行提拉，這樣的動作反覆進行5次左右！
現代社會，人們普遍以瘦為美，人們對於美的標準越發單一和刻板了。明明“環肥燕瘦”各有各的美，但人們只接受瘦才是好看的標準。
這無疑是值得我們深思的，難道瘦就是那麼重要的一件事？眾所周知，肥胖會導致許多嚴重的問題，無論在生理還是心理層面，都不利於人的健康。
所以，以瘦為美與其說是人們的審美觀，不如說人們是對肥胖災難的一種畏懼表現。
但，過猶不及，你們以為肥胖會造成身心損害，過瘦就不會了嗎？實際上過瘦的危害性，眼中被人們低估了。
過瘦的危害如下：死亡率增加
發表於《臨床內分泌代謝雜誌》的一項研究，在日本2型糖尿病患者中，BMI在18.5~24.9kg/m2之間者似乎死亡率最低，肥胖者的死亡率未降低，而BMI<18.5kg/m2者死亡率增加。
易患痴呆
《The Lancet Diabetes & Endocrinology》上報道了一項關於BMI與痴呆風險的大型研究，研究者應用英國臨床實踐研究資料鏈，對平均年齡55歲，平均BMI 26.5kg/m2 的近200萬人口的醫療記錄進行分析，平均隨訪9年後，45，507人被診斷為痴呆，發生率為2.4/1000人年。低體重的中年人較體重正常的中年人發生痴呆的風險高1/3，且隨著BMI增加，痴呆發生率降低。
女性流產風險增加
來自英國倫敦衛生和熱帶醫藥學院的研究揭示，懷孕前太瘦的女性，在懷孕前3個月發生流產的危險會增加72%，而且太瘦女性在懷孕期間也更容易出現嚴重的反胃。
容易發生骨折
一項涉及3683名女性的研究發現，女性越瘦，其骨密度越低，隨著中年女性的閉經則更易發生骨折，此研究刊登於《內科學文獻》雜誌。
肺病危險增加
一項刊登於《性別醫學》雜誌，追蹤時間為20年的研究發現，太瘦的老年婦女更易患支氣管炎、肺氣腫和哮喘等慢性肺病。
自殺風險增加
《美國流行病學雜誌》刊登過一項涉及100萬瑞典男性的大規模研究，發現與體重正常的男性相比，太瘦男人的自殺危險增加12%。主要原因是瘦男人大腦中使人產生愉快感的化學物質水平更低，更易處於不悅狀態，容易產生自殺的念頭。
不育危險增加
太瘦不僅會影響女性的生育能力，還會影響男性的生育能力。英國阿伯丁大學一項涉及5316名男性的研究發現，男人太瘦會導致精子質量差，進而影響生育力。
所以，無論太胖還是太瘦，對一個人健康都不好，所以，人們真的不必對於瘦這件事過於看重。
許多女孩明明是正常的體重，在社會病態審美的影響下，非要減肥節食，自卑焦慮，這實在是非常不值得的。
不要成為病態審美奴隸，正確看待自己的身材，健康飲食，合理鍛鍊才是正途。我們才是自己身體的主人。
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