記得，法國《健康科學》雜誌經常寫過文章，專門教育家長如何治療小兒便秘：
首先，國外一般認為，小兒便秘與遺傳、飲食結構、消化功能有很大關係。寶寶進食後，主要由於腸蠕動緩慢導致的排洩物堆積在腸道內無法排出，因而形成便秘。腸道之所以蠕動緩慢，主要原因和飲食、運動、消化器官功能未完全建立等有關。
那怎麼辦呢?國外醫生一般推崇自然療法，就是主要透過飲食生活調整來治療寶寶便秘，而不是透過藥物治療。主要的方法有：
(1）第一點就是要多喝水。寶寶出生後，腸胃蠕動功能不健全，排洩物長城會堵在腸道中，如果寶寶喝水較少，大便就會比較乾硬，不利於排除。
（2）第二點注意飲食調節。寶寶便秘時，應該適當增加高膳食纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果、紅薯等，同時攝入充足的水分，以保持排便通暢。還需要注意的是，應該保證食品種類多樣，精細食品也要吃粗谷雜糧也要吃，否則孩子會感到厭倦，不願意吃飯。除了膳食均衡之外，母乳餵養、少食多餐都是很好的手段。
（3）此外，就是應該增加適當的運動，讓寶寶多活動。適當的運動有利於促進寶寶的腸道蠕動功能，也有利於身體健康。
(4)簡單的腹部按摩。具體方法就是，在寶寶的臍部，用右手的四隻手指輕柔按摩，以順時針方向推動，有助於腸胃消化，利於排便。
（5）最後就是養成良好的進食和排便反射。寶寶出生後咀嚼功能一般比較差，要慢慢訓練它的咀嚼功能，比如寶寶6個月後新增輔食，1歲可吃碎菜碎肉、軟飯和麵食，兩三歲可以吃正常的主食、蔬菜和肉類等等。同時，為了促進孩子牙齒及頜骨發育，建議用磨牙棒，或者吃些需要咀嚼的食物，比如玉米、蘋果。排便方面，應該培養寶寶早晨排便的習慣，或者起床後或者早餐後最佳。
人體天生有兩個排便的“天然時段”，一個是早上起床後的“起立反射”；另一個是吃完早餐後的“胃-結腸反射”。早上一覺起來，由躺姿變坐姿再到站立，腸道蠕動會增多，腸道便會產生一股巨大的蠕動波，幫助把大便推出來。早餐後，胃結腸反射明顯（胃會通知大腸趕快運動），形成另一個排便“天然時段”。因此喚醒天然的排便反射對於改善便秘有事半功倍的效果。
記得，法國《健康科學》雜誌經常寫過文章，專門教育家長如何治療小兒便秘：
首先，國外一般認為，小兒便秘與遺傳、飲食結構、消化功能有很大關係。寶寶進食後，主要由於腸蠕動緩慢導致的排洩物堆積在腸道內無法排出，因而形成便秘。腸道之所以蠕動緩慢，主要原因和飲食、運動、消化器官功能未完全建立等有關。
那怎麼辦呢?國外醫生一般推崇自然療法，就是主要透過飲食生活調整來治療寶寶便秘，而不是透過藥物治療。主要的方法有：
(1）第一點就是要多喝水。寶寶出生後，腸胃蠕動功能不健全，排洩物長城會堵在腸道中，如果寶寶喝水較少，大便就會比較乾硬，不利於排除。
（2）第二點注意飲食調節。寶寶便秘時，應該適當增加高膳食纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果、紅薯等，同時攝入充足的水分，以保持排便通暢。還需要注意的是，應該保證食品種類多樣，精細食品也要吃粗谷雜糧也要吃，否則孩子會感到厭倦，不願意吃飯。除了膳食均衡之外，母乳餵養、少食多餐都是很好的手段。
（3）此外，就是應該增加適當的運動，讓寶寶多活動。適當的運動有利於促進寶寶的腸道蠕動功能，也有利於身體健康。
(4)簡單的腹部按摩。具體方法就是，在寶寶的臍部，用右手的四隻手指輕柔按摩，以順時針方向推動，有助於腸胃消化，利於排便。
（5）最後就是養成良好的進食和排便反射。寶寶出生後咀嚼功能一般比較差，要慢慢訓練它的咀嚼功能，比如寶寶6個月後新增輔食，1歲可吃碎菜碎肉、軟飯和麵食，兩三歲可以吃正常的主食、蔬菜和肉類等等。同時，為了促進孩子牙齒及頜骨發育，建議用磨牙棒，或者吃些需要咀嚼的食物，比如玉米、蘋果。排便方面，應該培養寶寶早晨排便的習慣，或者起床後或者早餐後最佳。
人體天生有兩個排便的“天然時段”，一個是早上起床後的“起立反射”；另一個是吃完早餐後的“胃-結腸反射”。早上一覺起來，由躺姿變坐姿再到站立，腸道蠕動會增多，腸道便會產生一股巨大的蠕動波，幫助把大便推出來。早餐後，胃結腸反射明顯（胃會通知大腸趕快運動），形成另一個排便“天然時段”。因此喚醒天然的排便反射對於改善便秘有事半功倍的效果。