經常有人說自己面板油，易長痘，毛孔大，拼命用祛痘控油產品，但越用臉上越油，這是因為面板油的原因是不同的。面板出油長痘痘大多是由多個原因引起的，一個是因為面板屬於油性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。下面介紹一下面板出油長痘的原因及不同的對策：

1、肝火旺：中醫上稱肝主疏洩；簡單地說，人體一切器官的分泌功能都由肝臟來控制；當肝的功能過強（中醫上稱為肝火旺）時，很多器官的分泌就會增多。其表現為面板油（皮脂分泌增多），口苦（膽汁分泌增多），口酸（胃酸分泌增多）。從肝火旺盛是長痘的主要原因來看，解決肝火旺盛導致的面板長痘問題，需要注重相關的護理，其中飲食方面要多食富含纖維素食物，如胡蘿蔔、菠菜、金針菇、筍子等，以幫助腸道蠕動。注意面板不要太油，以溫水洗臉，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿蔔、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。另外，平時也可能用一些清肝火的辦法，如菊花泡茶喝。

2、激素損傷：這是外在的面板損傷。激素用於面板後，會導致組織的蛋白質流失，原本正常的毛孔變形，皮脂易排出不暢；同時由於面板受損，皮脂會反射性的分泌增多。結局是面板更油，更容易長痘。所以激素皮炎患者面板多數看起來比較髒，這是面板過油的結果。對此治療，按痘治是沒有效果的，需要按激素皮炎來治。

3、洗面奶的刺激：洗面奶的刺激用了洗面奶臉上會長痘痘是因為洗面奶不適合自己膚質而引起的過敏現象。洗面奶應該根據自己膚質進行選擇。洗面奶的刺激面板因為面板分泌油脂比一般人多，所以需要選擇一些清潔能力比較強的產品。通常需要選擇一些皂劑產品。因為皂劑產品去脂力強，又容易沖洗，洗後膚感非常清爽。

4、吃辣椒喝酒：這些易上火的食物，會促進人體油脂的分泌。所以很多人在吃辣椒喝酒後，面板會變得油汪汪的，因此面板油的人應當少吃辣椒和酒。

面板油與上述情況有關，但任何一個情況，都不是單一的原因，而是多方面原因共同作用的結果。因此應當注意一下，比如說很多人面板下巴和麵頰處都長粉刺，面頰處面板敏感，這個就是肝火旺和激素損傷同時存在的結果。

5、內分泌失調：造成內分泌失調的原因有很多，比如熬夜、藥物、精神壓力、抑鬱等等，這些都會影響女性的內分泌紊亂，從而導致面板突然出油狀況加劇。

最後要說的是，面板油在多數情況下是人體的自我保護反應，是一種自我調節的過程，同時也是青春的標誌。隨著年齡增長，面板慢慢老化，就會慢慢變得不油。因此除非是長痘了，不要介意面板變油的情況。

臉上愛出油主要原因與個人體質、遺傳等因素有關。飲食、不規律的工作和休息以及過度的壓力等其他因素也會導致更多的面部油脂。例如，愛吃一些油膩、辛辣和刺激的食物，喜歡熬夜，這些會導致面部和身體部位出油。臉上多抹油會導致脂溢性皮炎、痤瘡和其他影響美容的面板病。平時，你可以用一些控油潔面乳，用溫水洗臉。多吃蔬菜和水果，注意鍛鍊，多汗也會有所改善。