懷孕期間，因為身體正在負重，所以在活動起來的時候不太方便，容易出現扭傷。

老蔣其實本質上是踝關節在某種特定條件下出現了軟組織的撕裂傷，更為嚴重的會涉及到骨骼的問題。

首先我們瞭解一下踝關節的組織結構，簡單的來說就是內部的骨骼，聯合韌帶，共同組成的一個可以運動的系統。最常見的扭傷主要是傷及的軟組織或者韌帶，如果涉及到內部的毛細血管破裂，出血，可能與引發區域性的淤青，如果涉及到骨骼的損傷就會比較嚴重，產生行走之後的嚴重疼痛，甚至連行走都不可以完成。

如果是單純的區域性水腫，大多數情況下就是韌帶的輕微損傷，一般是可以自行修復的，但是需要一定的時間。

懷孕期間和平時所不同的地方，就在於身體呈高凝狀態，形成下肢靜脈血栓的機率會增加，所以當完腳之後，如果因為疼痛導致臥床，這個期間一定要做好預防血栓的工作，簡單的說，就是在臥床期間，經常性的活動踝關節，如果在活動踝關節的時候產生疼痛，那麼就活動腳趾也是可以的，其目的在於讓小腿的肌肉能夠發揮最大的力量進行收縮，透過肌肉收縮的作用擠壓小腿靜脈內的血流，最大限度的防止深靜脈血栓形成的可能性。

腳傷如果超過24小時以上，並沒有明顯的出血的話。可以在區域性用熱毛巾敷一下，可以促進區域性的血液迴圈，緩解疼痛，具有幫助加快修復的能力。

隨著腳傷慢慢修復之後，即使再平常也推薦，要經常做一些走路的活動或者在臥床期間活動踝關節，很多有經驗的醫生也會提醒，其目的就在於預防深靜脈血栓形成。