剛剛進入大學生活，你還那麼年輕，你未來的3-4年將是你寶貴的青春歲月，不要將一些負面情緒帶到一個新地方，大學會給到你無限的可能性，你要做的是積極投入到大學學習和生活中，活出精彩！

一般大學的同學都是來自五湖四海，每個人都有各自的性格特點，你可以多走出去多交朋友，不要整天將自己定在一個方塊區域中，在結交新朋友過程中，你會了解到別人的故事，慢慢的，圈子大了，就不會整天聚焦在一些瑣屑事上。社交能力強了，心境也會不一樣，自然就不會自卑。

剛脫離高中辛苦的學生生涯，迎來相對輕鬆活躍的大學生活。你可以學習或者做一些自己感興趣領域的事，或者參加一些比賽，提升自己的能力，在這個精進自己的過程中，會越來越自信，相應的也會吸引一些同頻的小夥伴。

我相信有運動魅力的男生會很吸引女孩子，女生會因為你擁有一項堅持的愛好而慢慢為你著迷。你可以依據自己的興趣選取一項運動來精進，比如說：打籃球，踢足球，登山或者健身等

試著離開自己的舒適圈，邁出第一步，做一些平時沒有做過的事，給自己列一個第一次清單，可以是跑一次馬拉松，試一下高空彈跳，爬一次雪山，做一次演講等，等你做多了這些，你的自信會蹭蹭的往上漲

俗話說：人靠衣裝。進入大學，就等同於進入到微型社會，你的一舉一動都代表著你的形象。你需要平時出外要注重一下儀表，考慮一下色彩、配飾搭配等，男生穿衣一般是簡單而不簡約，穿出屬於自己個性的風格。

也正是因為你過度看重這份感情，你傾向以此份感情來定義自己，所以它的成功失敗都在很大程度上能影響到你情緒的表現，那麼當這份感情走向失敗以後，你的自我認知就走向了破碎，將這份感情的失敗過度內化並且放大，將所有的矛頭都對準了自己，認定自己是自卑的，由此引發了你的不自信，你的不自信，又引發了你的不安全感，這就是一環套一環，

所以你目前要做的是從上一份感情的失敗中走出來，擺脫上一份感情給你扣上的自卑以及不自信的帽子，有一句話說的很簡單，就是從哪裡跌倒，再從哪裡爬起來，

你在感情中遭遇了失敗，那麼要解決你這個問題，你需要的是一份成功的感情來證明你自己，具體怎麼做很簡單，就是逼迫著自己嘗試著去尋找另一段親密關係，雖然會很痛苦很不情願，但這是解決你問題最好的方法，最後還有一點，就是當你在下決心去尋找下一段親密關係前，花點時間客觀的分析一下上一段感情失敗的原因，除去你姿態的問題，還有什麼其餘的原因導致了你的失敗，然後做一些針對性的努力與改正，再去嘗試著尋找下一份親密關係，這樣會在很大程度上提升你的成功率，

祝幸福。

Power碎碎念，微博簽約自媒體，分答認證答主，專欄作家，專注於婚姻家庭、個人成長領域，期待您的關注，

謝邀請：世界容含無量的太多太多的精彩，人生並不是單單為了一個人的愛情。硬是把失戀看的很嚴重，難免你會很痛苦。但是痛苦又有何用？要懂得放下情執跳出自卑才對。不懂的自愛的人，是沒有能力愛別人的。得失心不放下，想要不痛苦是不可能的。舉得起放的下叫舉重，舉的起放不下叫負重。世間有一個神奇的規律：你越在意往往越得不到。學習禪宗經典是開啟心靈的鑰匙：然而，只學不修是空談，只修不學是盲修。苦惱的人是尚沒修行轉變，徹底瞭解自己“本心自性”是首要的，也是很重要的。

對於具有自卑心理的人來說，情緒低落、沒有目標、無論做什麼事情都覺得非常困難。下面從幾個方面分析造成這種心理的原因，以及解決方法。

原因一、攀比心理

攀比心理表現在生活上，總是羨慕那些條件優越的人。特別是生活在社會底層，家庭條件不是很好的環境中，與周圍那些生活條件優越，消費觀超前的人比較，總是會產生生不逢時，低人一等的自卑感。

解決方法:樹立正確的人生觀，相信財富是靠奮鬥而來，而不是坐、等、靠就會有。哪怕你從最髒最累的工作做起，也會闖出屬於自己的小小天地，積累屬於自己的財富。

原因二、缺乏自信

缺乏自信是許多人產生自卑心理的重要原因，表現在工作中的時候，覺得自己一事無成，無論做什麼都非常失敗。特別是剛入社會的朋友，不瞭解自己的特長，不清楚自己的愛好，更沒有一個明確的奮鬥目標。當這些因素左右自己的時候，茫然、失落、甚至絕望就會趁虛而入，將一個人徹底擊垮。

當缺乏自信表現在情感上的時候，就會感覺自己無論是顏值還是個人魅力都不盡人意，不敢與異性交往、溝通、甚至將自己與外界隔離。

解決方法:

在工作上重新給自己定位，準確把握自己的特長、愛好，結合自身的條件，做一個短期規劃或目標，一步步去實現。相信自己有特長、有能力實現自己的目標。

在感情上保持平常心態，平時多與別人交流，多參加有異性的活動，注意自己的儀容儀表，加強體育鍛煉，以及知識文化的吸收。

相信透過以上的主觀的努力，具有更多自信心以後，一切都會改變，而且會越來越好。

自卑是有源頭的，你好好想想，追求的女生是因為什麼拒絕了你。你不夠帥，學業不夠優秀，不是她喜歡的那款（高冷耍酷或溫暖可心），不夠有錢等等。

既然成了心結，就正視它，解決它。不夠帥，其實五官沒有太大缺陷，只要一個合適的髮型，整體乾淨整潔，服裝搭配到位，還是能扮酷的。有缺陷的無非面板，眼睛，鼻子，嘴巴，現在整容盛行，去稍作修飾，也無可厚非。

學業不夠優秀，那就拿出點拼勁來，書本知識沒什麼難度，就看你努力程度與否

不夠有錢，大學了，可以自己想辦法勤工儉學，做些兼職。男孩子，只要肯吃苦，動點腦筋，學費和生活費沒什麼好愁的

別冥想或禪宗了，有那時間去運動，去跑步，去騎車，參加跑酷或騎行俱樂部，跟一群意氣風發的人在一起，你就有了另一片天地。運動產生快樂因子，自卑什麼的會慢慢離你而去

一張100塊的錢，假若破了一點點，但它還是100的價值。

所以不要因為自卑，就小看自己。接納自己的情緒弱點，弱化缺點。多想想優點，讓自己更自信。 其實每個人都有每個人的優點、缺點。失戀後自卑也是人之常情。不過，從失敗中反省，想想自己哪些不足，挫折最大的時候，可能是人生的拐點，給人很大收穫

我常給孩子說，把壞事變好事，凡事積極地看。比如被老師批評，孩子回來自卑、傷心，我告訴孩子，感謝老師，批評你因為老師看重你，希望你進步更大，老師在幫助你。

希望你儘快走出情緒困境，開啟Sunny心態。

看來這種情緒的感受確實對你造成了很大的困擾，一般來說，戀愛被拒，有這樣經歷的人都會有被拋棄、分離的感覺，正常情況下，在經歷了一段痛苦以後，都可以從這種痛苦的狀態中恢復過來，繼續前進。如果很長時間都走不出來，應該是在成長的經歷中有過這方面的創傷，而這次的事件只不過是一個導火索。這種情況就應該尋求外在的幫助，找一個優秀的諮詢師諮詢一下了。