方法/步驟

1、沒有真證的放下生活中有些人總問為什麼有些事已經過去很久了想起來依然會扎心呢？如“前任”明明分手很久彼此都成家為什麼想起還會心痛扎心。會扎心，會心痛說時還沒真證的放下，所以想起心裡就會緊張與只不自在。

2、彼此還保持聯絡時常讓人無法忘記的事大多在感情上。感情的結束沒有所謂的合平分手。然而有此人明明已經分手，他們依然保持著聯絡相互觀看著彼此的生活狀態。看到對方跟另一個人恩愛有加另一方心裡卻是另一種滋味，扎著心的痛。

3、傷得過深分手後想起對方心還會痛。那時你在這段感情中傷得過深一時無法接受與釋懷，還無法面對現實，你在回想著對方對你的好與不好中糾結所以你會心痛。

4、付出過多我們在年輕時的戀愛凡事考慮的不夠長遠與周到，認為愛他就要為他付出一切。從而在這段感情中迷失自我，自己不停的付出換來的結果只有“分手”二字。所以在分手後想起對方為什麼會心痛是因為心有不甘。

5、對方的不忠感情出現不忠往往最傷人心。她會懷疑自己不夠好不夠有魅力，懷疑自己眼光有問題，在她的心裡會產生一種害怕信任他人心裡。只要想起這事她們的心裡就會恐慌與心痛。

6、受過對方的怠慢我們都說愛情如果有一方開始怠慢自己，那就選擇離開。但有些人終究傻認為自己的縱容能換取對方對自己一點的愛。直到分手後才醒目他的怠慢不僅傷了自己自尊還侮辱了自身的人格。所以每想起對方所做的就會心痛。