不知道大家有沒有“牙縫異物強迫症”，簡單說就是一塞牙就渾身難受，沒辦法集中精力，沒辦法讓異物就這樣躺在牙縫裡待著不去想好像它不存在一樣，即使有緊急工作逼大腦不去想，舌頭也會很誠實……直到把異物剔除的內一刻才罷休，甚至有一種“成功”的感覺。
上週牙醫鑑定了本格健康的口腔，那是因為本格有每天堅持用牙線的習慣，很多人都有牙齦出血的問題，刷完牙直接吐血，自從養成了這個好習慣之後，本格刷牙再也沒吐過血！
晚上刷完牙後用五分鐘牙線清潔牙縫裡的細菌，變成每天要舉行的“儀式”，早期用牙線你會聞到有臭臭的味道，沒錯，那些就是你牙縫裡滋生很久的細菌。刷牙只能清潔大約65%的菌斑，而且是在極其認真用心，用對刷牙方式的情況下，喝了大酒，工作太累隨便應付了事的刷牙不算。剩下35%的藏在牙縫裡的細菌都只能靠牙線來清潔。如果放任不理，或者刷牙不到位會引發牙周炎等口腔疾病，
口腔問題絕不是小毛病，臨床發現，牙周炎、牙髓炎可以誘發心臟病，牙周組織的感染可以導致細菌毒素進入血液迴圈系統，大大增加心臟病的發病率。
而每天堅持使用牙線可以多活6.4年，所以，牙線就是生命線。
而且牙線這個東西，絕對不能只看推薦，各式各樣的牙線都要自己試過才知道，哪一種最適合自己的牙齒，哪一種用起來最舒服，順手。
◆ 牙線棒
牙線棒在屈臣氏、超市、便利店都能夠很容易買到。但是，就像我之前說的，就順手這一點，牙線棒真的不是我的菜，有幾次使用了不含蠟的牙線棒卡在牙縫裡取不出來要用剪刀剪斷的尷尬經歷。含蠟牙線，有助於牙線滑入和滑出，另外牙線摩擦牙面應該發出“咔咔”聲，你能感覺到它在“勤奮工作”。但是牙線棒總讓人感覺工作不到位，而且用力過猛容易損傷牙齦。
屈臣氏的牙線棒，線粗且容易起毛，不推薦。
◆ 歐樂B微蠟牙線
這種牙線就是一般牙醫會使用的牙線，拉出約45公分，兩端線頭繞在手上。這種牙線適於各種牙齒，不管多畸形的牙縫都能遊刃有餘滑進滑出，彈性好，可以任意彎曲成C型，清潔面更大，可以更有效摩擦掉鄰牙牙面上的菌斑，但缺點是需要多加練習手法。
比牙線更有效的去除牙菌斑，牙縫細菌的工具不是牙線，而是牙間刷。
◆ G.U.M牙間刷
本格強烈安利G.U.M的牙間刷，當然最初也是牙醫推薦給我的。因為我有口腔健康強迫症，使用牙線很多時候會用力過猛，損傷牙齦，而G.U.M正是對牙齦呵護到無微不至的口腔護理品牌。
牙間刷可以防止牙齦發炎，齲齒和口臭。最重要的是不需要任何“手法”。如果牙齒不整齊，或者有牙齦問題，牙周病，在矯正牙齒無法使用牙線，用牙間刷就是你對牙齒和牙齦最頂級的關愛，它的刷毛比牙線柔軟，而且清潔效果炒雞明顯，有巨大成就感。
但牙間刷是分size的，記得有一次錯拿了一盒3個L號的牙間刷，沒有個0.5釐米牙縫都塞不進去。
G.U.M牙間刷和屈臣氏牙間刷的區別在於，G.U.M幾乎不會彎曲變形，而屈臣氏牙間刷非常脆弱，不給力。
◆ 小林製藥牙間刷
上海小林日化有限公司是日本小林製藥株式會社的獨資子公司。大家身上貼的暖寶寶，冰寶貼都是小林日化的產品，而日本小林製藥已有120多年曆史。小林製藥牙間刷也是本格最近才體驗的，刷頭是橡膠質地柔軟而且更加不容易變形，抗菌性也優越於刷毛。
用牙線和牙間刷真的是一件會上癮的事情，希望大家每晚都舉行一個牙線“儀式”，因為它關乎你的健康。
不知道大家有沒有“牙縫異物強迫症”，簡單說就是一塞牙就渾身難受，沒辦法集中精力，沒辦法讓異物就這樣躺在牙縫裡待著不去想好像它不存在一樣，即使有緊急工作逼大腦不去想，舌頭也會很誠實……直到把異物剔除的內一刻才罷休，甚至有一種“成功”的感覺。
上週牙醫鑑定了本格健康的口腔，那是因為本格有每天堅持用牙線的習慣，很多人都有牙齦出血的問題，刷完牙直接吐血，自從養成了這個好習慣之後，本格刷牙再也沒吐過血！
晚上刷完牙後用五分鐘牙線清潔牙縫裡的細菌，變成每天要舉行的“儀式”，早期用牙線你會聞到有臭臭的味道，沒錯，那些就是你牙縫裡滋生很久的細菌。刷牙只能清潔大約65%的菌斑，而且是在極其認真用心，用對刷牙方式的情況下，喝了大酒，工作太累隨便應付了事的刷牙不算。剩下35%的藏在牙縫裡的細菌都只能靠牙線來清潔。如果放任不理，或者刷牙不到位會引發牙周炎等口腔疾病，
口腔問題絕不是小毛病，臨床發現，牙周炎、牙髓炎可以誘發心臟病，牙周組織的感染可以導致細菌毒素進入血液迴圈系統，大大增加心臟病的發病率。
而每天堅持使用牙線可以多活6.4年，所以，牙線就是生命線。
而且牙線這個東西，絕對不能只看推薦，各式各樣的牙線都要自己試過才知道，哪一種最適合自己的牙齒，哪一種用起來最舒服，順手。
◆ 牙線棒
牙線棒在屈臣氏、超市、便利店都能夠很容易買到。但是，就像我之前說的，就順手這一點，牙線棒真的不是我的菜，有幾次使用了不含蠟的牙線棒卡在牙縫裡取不出來要用剪刀剪斷的尷尬經歷。含蠟牙線，有助於牙線滑入和滑出，另外牙線摩擦牙面應該發出“咔咔”聲，你能感覺到它在“勤奮工作”。但是牙線棒總讓人感覺工作不到位，而且用力過猛容易損傷牙齦。
屈臣氏的牙線棒，線粗且容易起毛，不推薦。
◆ 歐樂B微蠟牙線
這種牙線就是一般牙醫會使用的牙線，拉出約45公分，兩端線頭繞在手上。這種牙線適於各種牙齒，不管多畸形的牙縫都能遊刃有餘滑進滑出，彈性好，可以任意彎曲成C型，清潔面更大，可以更有效摩擦掉鄰牙牙面上的菌斑，但缺點是需要多加練習手法。
比牙線更有效的去除牙菌斑，牙縫細菌的工具不是牙線，而是牙間刷。
◆ G.U.M牙間刷
本格強烈安利G.U.M的牙間刷，當然最初也是牙醫推薦給我的。因為我有口腔健康強迫症，使用牙線很多時候會用力過猛，損傷牙齦，而G.U.M正是對牙齦呵護到無微不至的口腔護理品牌。
牙間刷可以防止牙齦發炎，齲齒和口臭。最重要的是不需要任何“手法”。如果牙齒不整齊，或者有牙齦問題，牙周病，在矯正牙齒無法使用牙線，用牙間刷就是你對牙齒和牙齦最頂級的關愛，它的刷毛比牙線柔軟，而且清潔效果炒雞明顯，有巨大成就感。
但牙間刷是分size的，記得有一次錯拿了一盒3個L號的牙間刷，沒有個0.5釐米牙縫都塞不進去。
G.U.M牙間刷和屈臣氏牙間刷的區別在於，G.U.M幾乎不會彎曲變形，而屈臣氏牙間刷非常脆弱，不給力。
◆ 小林製藥牙間刷
上海小林日化有限公司是日本小林製藥株式會社的獨資子公司。大家身上貼的暖寶寶，冰寶貼都是小林日化的產品，而日本小林製藥已有120多年曆史。小林製藥牙間刷也是本格最近才體驗的，刷頭是橡膠質地柔軟而且更加不容易變形，抗菌性也優越於刷毛。
用牙線和牙間刷真的是一件會上癮的事情，希望大家每晚都舉行一個牙線“儀式”，因為它關乎你的健康。