內向 不等於 不善言辭；也不等於就會自卑和沉悶。
外向 也許愛說話，但不等於說的好。愛說話但招人厭的大有人在。
同樣，外向人表面看起來也許很正常，但內心不見得不會沉悶和自卑。
因此，內外向 與 善不善言辭、是不是內心自卑沉悶，沒有對應關係。
與其說 “內向的人怎麼消除內心的自卑和沉悶，並逐步變得外向愛說話？” 不如直接問 “怎麼樣才能避免內心的自卑和沉悶，更好的與人溝通？” 你試試在這句話前面，加上“內向的人”或者“外向的人”，這句話都是一樣的很合理。
“內向的人，怎麼樣才能避免內心的自卑和沉悶，更好的與人溝通？”
“外向的人，怎麼樣才能避免內心的自卑和沉悶，更好的與人溝通？”
看見了嗎？ 內外向在這裡就是個煙霧彈，沒有任何意義，只是個標籤或面具而已！
所以，不要再糾結了，面對具體問題，採取具體行動即可！
現在我就來告訴你：“怎麼樣才能避免內心的自卑和沉悶，更好的與人溝通？”
首先你要認清一件事：行為的背後一定有動機！ 結果的前面一定有原因！
例如一次聚會上，你發現有位同事或夥伴特別能說，會來事，表現的很熱情。你就很羨慕他，希望自己能像他那樣就好了。
現在咱們分析一下，他為什會那樣表現，可能是由於以下動機或原因：
1、他真心喜歡那樣，在那樣的環境做那樣的事，他很享受。他甚至經常主動去尋找和創造這樣的環境，然後讓自己沉浸在裡面。再誇張一點，他可能覺得那才是他活著的意義所在。
2、他可能是為了達成某種目的。因為這個場合有他的新上司，他需要那樣表現一番；或者因為這個場合有某個讓他心儀的異性，他需要吸引對方的注意；又或者，他只是為了尋找某種優越感或存在感，故意要炫耀一番罷了；
3、對於這種場合不喜歡也不排斥，純粹是覺得無聊，索性放棄心裡那個“獨立的自我”，逢場做戲，懶得動腦筋，讓頭腦空白一會兒，你們怎樣我也怎樣。
4、其他只有他自己知道的原因，他認為自己需要那樣做.....
好了，以上是他為什麼會 表現熱情 的原因。
接下來你一條一條問自己：
1、你真的喜歡 說話，喜歡在人群中表現，並且樂在其中嗎？
2、你有什麼具體的目標，是必須要藉助 說話 和 表現熱情 才能實現嗎？
3、你願不願意，在那樣的場合放棄獨立思考？ 放棄內心的自我，讓自己隨波逐流？
4、你有什麼不可告人的，需要藉助 表現熱情 來達成的目的嗎？
如果你的回答都是"否定"的，那你根本不需要改變什麼，因為你喜歡現在這樣的狀態。
不信咱們再分析一下你自己：
你為什麼會"不善言辭"？ 是因為對你來說這樣有"好處"，也許是你覺得可以少些廢話節省一些時間，可以避免一些無謂的人事物，可以遠離一些干擾，可以少負一些責任，可以少思考一些，不用費腦筋組織語言....。
你為什會“自卑沉悶”？ 因為這可以減輕你由於“不努力”造成的愧疚感，為自己的失敗留"退路"。展現不了價值還不敢去付出找的"好理由"。
看見了嗎，這的確都是實實在在的好處。要放棄，你捨不得。
因此，你不是“不善言辭”，你分明是懶得張嘴，不想說，不喜歡說而已。你不是"自卑沉悶"，你分明是不想努力，逃避挑戰，安於現狀，避免付出，免得損失而已。
現在，清楚了嗎？ 如果你喜歡安靜，享受安靜，不想面對人群和瑣事。那就不要抱怨自己朋友少，感覺孤獨。 如果你喜歡獨立思考，堅守心靈陣地不開放，那就不要抱怨別人說你難以溝通不合群。 如果你希望自己在任何場合群體都能打成一片融為一體，就不要奢望減少互動，保持安靜，保留什麼"私人空間"。
回到主題，沒有什麼需要消除和改變的，只有"得與失"，"舍與得" 的衡量。只是一個選擇而已！
最後：
如果你想更換選擇，那就問自己：
“為了得到我想要的，我願意捨去（放棄）什麼？”
內向 不等於 不善言辭；也不等於就會自卑和沉悶。
外向 也許愛說話，但不等於說的好。愛說話但招人厭的大有人在。
同樣，外向人表面看起來也許很正常，但內心不見得不會沉悶和自卑。
因此，內外向 與 善不善言辭、是不是內心自卑沉悶，沒有對應關係。
與其說 “內向的人怎麼消除內心的自卑和沉悶，並逐步變得外向愛說話？” 不如直接問 “怎麼樣才能避免內心的自卑和沉悶，更好的與人溝通？” 你試試在這句話前面，加上“內向的人”或者“外向的人”，這句話都是一樣的很合理。
“內向的人，怎麼樣才能避免內心的自卑和沉悶，更好的與人溝通？”
“外向的人，怎麼樣才能避免內心的自卑和沉悶，更好的與人溝通？”
看見了嗎？ 內外向在這裡就是個煙霧彈，沒有任何意義，只是個標籤或面具而已！
所以，不要再糾結了，面對具體問題，採取具體行動即可！
現在我就來告訴你：“怎麼樣才能避免內心的自卑和沉悶，更好的與人溝通？”
首先你要認清一件事：行為的背後一定有動機！ 結果的前面一定有原因！
例如一次聚會上，你發現有位同事或夥伴特別能說，會來事，表現的很熱情。你就很羨慕他，希望自己能像他那樣就好了。
現在咱們分析一下，他為什會那樣表現，可能是由於以下動機或原因：
1、他真心喜歡那樣，在那樣的環境做那樣的事，他很享受。他甚至經常主動去尋找和創造這樣的環境，然後讓自己沉浸在裡面。再誇張一點，他可能覺得那才是他活著的意義所在。
2、他可能是為了達成某種目的。因為這個場合有他的新上司，他需要那樣表現一番；或者因為這個場合有某個讓他心儀的異性，他需要吸引對方的注意；又或者，他只是為了尋找某種優越感或存在感，故意要炫耀一番罷了；
3、對於這種場合不喜歡也不排斥，純粹是覺得無聊，索性放棄心裡那個“獨立的自我”，逢場做戲，懶得動腦筋，讓頭腦空白一會兒，你們怎樣我也怎樣。
4、其他只有他自己知道的原因，他認為自己需要那樣做.....
好了，以上是他為什麼會 表現熱情 的原因。
接下來你一條一條問自己：
1、你真的喜歡 說話，喜歡在人群中表現，並且樂在其中嗎？
2、你有什麼具體的目標，是必須要藉助 說話 和 表現熱情 才能實現嗎？
3、你願不願意，在那樣的場合放棄獨立思考？ 放棄內心的自我，讓自己隨波逐流？
4、你有什麼不可告人的，需要藉助 表現熱情 來達成的目的嗎？
如果你的回答都是"否定"的，那你根本不需要改變什麼，因為你喜歡現在這樣的狀態。
不信咱們再分析一下你自己：
你為什麼會"不善言辭"？ 是因為對你來說這樣有"好處"，也許是你覺得可以少些廢話節省一些時間，可以避免一些無謂的人事物，可以遠離一些干擾，可以少負一些責任，可以少思考一些，不用費腦筋組織語言....。
你為什會“自卑沉悶”？ 因為這可以減輕你由於“不努力”造成的愧疚感，為自己的失敗留"退路"。展現不了價值還不敢去付出找的"好理由"。
看見了嗎，這的確都是實實在在的好處。要放棄，你捨不得。
因此，你不是“不善言辭”，你分明是懶得張嘴，不想說，不喜歡說而已。你不是"自卑沉悶"，你分明是不想努力，逃避挑戰，安於現狀，避免付出，免得損失而已。
現在，清楚了嗎？ 如果你喜歡安靜，享受安靜，不想面對人群和瑣事。那就不要抱怨自己朋友少，感覺孤獨。 如果你喜歡獨立思考，堅守心靈陣地不開放，那就不要抱怨別人說你難以溝通不合群。 如果你希望自己在任何場合群體都能打成一片融為一體，就不要奢望減少互動，保持安靜，保留什麼"私人空間"。
回到主題，沒有什麼需要消除和改變的，只有"得與失"，"舍與得" 的衡量。只是一個選擇而已！
最後：
如果你想更換選擇，那就問自己：
“為了得到我想要的，我願意捨去（放棄）什麼？”