戒菸似乎是每個男性以至每個家庭都夢寐以求的事，但是卻由於種種原因，好多人都又反覆抽菸，曾經戒過煙的人都有體會，戒菸一段時間，你會發現好多方面都有明顯改善。

1、吃東西的時候比吸菸的時候更香了，因為你的味覺曾經一定程度的被尼古丁麻痺。

2、嗅覺似乎也有一定的恢復。

3、身體是不是比以前更加有活力了？不再像以前一樣下班回家就只想懶散在沙發上。

4、精神也比以前好了很多。

5、而且最重要的是嘴裡的煙臭味消失了，周圍的人都離你更近了。

既然戒菸能帶來這麼好處，而且又免去身邊的人吸二手菸的煩惱，那麼就來下定決心一起戒菸吧，但是戒菸一定要注意這幾點，不然很快煙癮又會反覆，只要堅持熬過這幾天，你對煙味的需求就不會那麼強烈了。

一.加強戒菸意識，戒菸者要親身感受到吸菸的危害，自覺戒菸。消除緊張情緒，緊張的工作狀態是你吸菸的主要原因嗎？如果是這樣，那麼，拿走你周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和工作秩序。在工作場所放一些水果，礦泉水，多做幾次短時間休息，到室外走動走動，運動幾分鐘就行。

希望大家可以一起來幫助戒菸者，用最正確得方法，善用一切戒菸資源，戰勝體內大煙魔！

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菸酒茶都是人交朋接友的最最最基本的接待方式，我認為人與人之間交往必須有最基本的共同愛好才能走的遠，吃喝嫖賭飲侈吹談唱沒有一樣沾邊的人是沒有朋友的!煙是交友最基本的交流方式，建議各位少抽，我沒有見過跑業務不抽菸的。我戒菸過後三四個月就會明顯發胖，我立馬抽回卻無法減肥!我170高43年28婚時110婚後不久120戒菸135現在160。天天鍛鍊抽菸少吃肉都減不了肥的 。我認為肥胖帶來的疾病遠遠比抽菸多。

我今年28歲，一天一包多也吸了快10年了，大學時候上癮的，現在戒菸有半年了吧，其實還好，我可能這輩子都沒想到我居然也會把煙戒了，我不是一次成功的，無數次才成功，奉勸各位菸民為了自己也為了家人把煙戒了吧，頭一個月是一個坎過來就好了，戒了煙真的感覺身體舒服多了，，，，相信自己，必須戒菸，