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  • 1 # 運動康復王帥

    髕骨是人體膝蓋最大的一塊籽骨,在膝蓋的作用主要是起到支點,為股四頭肌提供支點,增加肌力矩的作用。讓我們的膝蓋更有效率的工作。髕骨骨折常見於跪地撞擊,碰撞導致。因為髕骨不是一個主要的支撐骨,在我們走路活動的時候,體重是靠大腿股骨和小腿脛骨支撐的。所以,髕骨骨折術後早期可以下地負重活動,不需要等骨痂形成後才開始。

    髕骨骨折術後兩個月可以開始跑步嗎?

    答案是不可以。或者不建議。主要從兩方面因素考慮。

    一,結構方面

    骨痂的形成需要大概6~8周時間,也就是兩個月左右才剛長出骨痂了,髕骨強度還不是太大。髕骨強度要達到之前正常的情況,最少需要四五個月時間。而跑步對我們的髕骨要求很多,會有很大的拉力和衝擊力施加在髕骨上,所以,術後兩個月,無法滿足我們跑步的需求。

    二,功能方面

    跑步是一個綜合了各項功能的運動,完成跑步我們需要有良好的關節活動度,肌肉力量,穩定性,控制力,協調性等等。而髕骨骨折術後,活動度粘連受限,肌肉萎縮,穩定性下降等等,各項基礎功能都需要在術後幾個月時間循序漸進恢復,所以,從功能上也無法滿足跑步需要。

    所以,綜上所述,髕骨骨折術後兩個月不建議跑步。還是要循序漸進的恢復你的各項功能。避免各項併發症和功能障礙的形成。

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