如果你現在的iPhone7P升級到了IOS14.3系統之後發熱嚴重的話，那麼你可以降級到IOS14.2系統。不過，你必須要注意的是，我們想要升級的話，可以透過如下的幾種方式。

第1種方式我們可以透過一些軟體，比如說愛思助手或者是iTools，我們可以下載IOS14.2系統進行升級。

不過如果我們要升級的話，你一定要記住的是。一定要備份資料，否則可能會導致你的資料的流失，不能夠保證手機資料的充分體驗。

第2種方式我們可以透過，蘋果手機自帶的itunes軟體進行升級，我們同樣需要下載ios14.2系統之後進行升級。一定要記住你的手機系統一定要備份資料。

IOS14.3系統實際上是不是適合iPhone7P手機呢？在我的實際體驗中，這款系統的體驗值還是相對較高的iPhone7P，這款手機最適合的系統應該是IOS10系統，不過我們升級之後，因為要考慮到手機的降級問題，所以只能保持在IOS14系統中。如果手機出現嚴重的散熱問題，那麼還是要恢復到原來的IOS14.2系統。

蘋果7Plus首先就不該升級最新的IOS14.3系統，已經是比較老的機型了，既然已經升級了，怎麼降級呢？截止目前能降級的最低版本是IOS14.2版本，因為更低的版本的IOS系統只要蘋果關閉了驗證就不能選擇降級了。雖然IOS14.2沒有降級多少，也只好死馬當活馬醫了，不然等IOS14.2版本也關閉驗證就一點也不能降了。

降級方法：推薦一個刷機比較簡單的蘋果助手“愛思助手”。

重要提示：刷機之前先備份好資料，比如：通訊錄、檔案、照片、影片等等，刷機之後將無法恢復。

下面我們開始刷機

1.開啟愛思助手

2.選擇刷機越獄

3.選擇系統降級版本IOS14.2

4.選擇刷機方式，有三種方式，根據需要選擇：a.保留使用者資料刷機、b.常規快速刷機、c.防資料恢復刷機。

5.立即刷機—確認刷機

6.等待自動刷機—刷機完成

建議：升級後雖然有發熱的現象，我們可以先使用觀察一段時間，有的新機升級系統也會有這樣的情況，因為新系統有個磨合期，適應期，有的使用者升級系統後用一段時間發熱現象就慢慢的沒有了，不妨可以用一段時間看。