1，先讓面板補水，因為面板被太陽曬過後缺水是比較嚴重的，此時趕緊用上保溼噴霧，或者面膜，讓面板缺水不再那麼嚴重。
2，注意多喝水。雖然喝水沒有美白的效果，不過喝水可以排毒，把黑色素排出體外。所以，適量喝水也是非常有必要的。
3，有些食物是曬後修護能手，比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬後修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。
,4，注意使用防曬產品。既然面板已經被曬黑過一次了，這個時候出門之前就要提早做好準備，使用防曬用具，比如說防曬霜、遮陽帽、太陽眼鏡等。
5，不能化妝了，不然就會讓原本已經受傷的面板出現色素沉澱加重的情況。
6，少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。
7，保證充足的睡眠，如果想快點在曬後美白最好不要錯過，儘可能在23點之前睡。
擁有充足的睡眠是對面板最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽菸少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。
8，把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題，而且見效很快，面板會變白，痘痘也會不見了。
日常防曬：
陰天出門就可以裸妝，不用防曬，錯，紫外線一年四季都存在，所以，一年四季都需要塗防曬，尤其是經常在戶外活動的女孩子，出門15分鐘之前，塗上防曬。
防曬霜不僅僅是防止面板曬黑那麼簡單，更重要的作用是預防面板老化，預防曬出曬斑，曬斑想要恢復沒有那麼簡單。
擦防曬霜之前，先在手上試一下，以免不適合自己的肌膚使用，產生反作用，取一點在手上試試，面板狀態不理想的女孩子，可以先採用物理防曬，戴上帽子、穿上防曬衣再出門。
化妝也要擦防曬，而且要等防曬霜成膜，幾乎被面板吸收的時候，才能塗底妝，否則很容易搓泥，想象一下，一臉的泥，還得重新去卸妝重來，不值當。
防曬噴霧，要看清楚到底有無防曬倍數，如果只是噴霧，沒有防曬效果，那麼噴了只能起到暫時補水的作用。
擦防曬霜最好避開眼周圍，眼部肌膚比較脆弱，而防曬霜很容易讓眼睛周圍長脂肪粒，擦防曬霜不能省，太薄起不到防護的作用。
1，先讓面板補水，因為面板被太陽曬過後缺水是比較嚴重的，此時趕緊用上保溼噴霧，或者面膜，讓面板缺水不再那麼嚴重。
2，注意多喝水。雖然喝水沒有美白的效果，不過喝水可以排毒，把黑色素排出體外。所以，適量喝水也是非常有必要的。
3，有些食物是曬後修護能手，比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬後修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。
,4，注意使用防曬產品。既然面板已經被曬黑過一次了，這個時候出門之前就要提早做好準備，使用防曬用具，比如說防曬霜、遮陽帽、太陽眼鏡等。
5，不能化妝了，不然就會讓原本已經受傷的面板出現色素沉澱加重的情況。
6，少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。
7，保證充足的睡眠，如果想快點在曬後美白最好不要錯過，儘可能在23點之前睡。
擁有充足的睡眠是對面板最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽菸少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。
8，把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題，而且見效很快，面板會變白，痘痘也會不見了。
日常防曬：
陰天出門就可以裸妝，不用防曬，錯，紫外線一年四季都存在，所以，一年四季都需要塗防曬，尤其是經常在戶外活動的女孩子，出門15分鐘之前，塗上防曬。
防曬霜不僅僅是防止面板曬黑那麼簡單，更重要的作用是預防面板老化，預防曬出曬斑，曬斑想要恢復沒有那麼簡單。
擦防曬霜之前，先在手上試一下，以免不適合自己的肌膚使用，產生反作用，取一點在手上試試，面板狀態不理想的女孩子，可以先採用物理防曬，戴上帽子、穿上防曬衣再出門。
化妝也要擦防曬，而且要等防曬霜成膜，幾乎被面板吸收的時候，才能塗底妝，否則很容易搓泥，想象一下，一臉的泥，還得重新去卸妝重來，不值當。
防曬噴霧，要看清楚到底有無防曬倍數，如果只是噴霧，沒有防曬效果，那麼噴了只能起到暫時補水的作用。
擦防曬霜最好避開眼周圍，眼部肌膚比較脆弱，而防曬霜很容易讓眼睛周圍長脂肪粒，擦防曬霜不能省，太薄起不到防護的作用。