其實，語帶譏諷，甚至嘲笑別人，是我們每個人都曾經做過的事情。雖然從理智的角度來看，會覺得自己這麼做實在是不夠君子，但是這種貶低和嘲諷的本性似乎總是很難改變。為什麼人類會有這樣一種不那麼“道德”的本能傾向呢？原因很簡單，因為每次這麼做的時候，都能給我們帶來很大的滿足感和成就感。

事實上，當我們嘲諷別人的時候，必定是我們發現了對方身上的某些不足或者弱點，而對此加以攻擊和嘲諷，會讓我們從心理上感覺那些弱點和不足是完全屬於對方的，是遠離自己的，而自己與對方相比，是更加智慧、強大、有力量的那個人。這樣的一種心理防禦機制，會讓人在當時得到很大的成就感，瞬間體會到自我的優越。因此，這種看似不良的人際模式也會在很多人身上不斷保留下來。

不過，雖然這種方式能夠帶給人一定的成就和滿足感，但是很明顯，這種自我滿足只是暫時的。也正因為如此，並不是所有的人都喜歡在現實中不斷嘲諷別人。要改變這種並不利於人際互動的習慣，首先需要意識到自己存在這樣一種傾向，然後在與人互動的過程中，時刻對這樣的傾向保持警惕，在嘲諷的話即將脫口而出的時候，能夠有意識地控制。另一方面，我們也需要不斷切實地提升自己，爭取從現實生活中獲得更多真實的成就感，而一旦我們在成就方面能夠透過其他渠道得到滿足，也就不會執著於透過人際貶低來獲得這種虛假的滿足了。

素質低，心胸窄，看不得別人好，表面看佔了上風，其實內裡是虛弱的。

如何改善？寬容些，善良些，不亂攀比，不存攻擊人的念頭，自信，淡然。

人際交往當中，我們總會不自覺的進行社會比較，以此來錨定自己的位置。那些常常以嘲諷別人為樂的人，常常是處於兩個極端的人。

一種是極其自戀又自負，以自我為中心，認為自己總是對的，總是高人一等的，不把別人放在眼裡，甚至以此為樂，這讓他們自我感覺良好，不斷地鞏固和強化自己的“自戀”。

另一種恰恰相反，他們很容易自卑，透過嘲諷別人貶低別人來獲取價值感，“抬高”自己，這給了他們人際交往的信心，但這種信心往往不堪一擊。

總之，這其實都是一種“自我服務”的傾向，為了讓自己有優越感，但卻是建立在貶損矮化他人的基礎上。

想要改善，首先就要清楚這樣的行為是出於哪種心理動因，其次，調整認知，“看到”別人短處或是出糗的同時，問問自己是否也有過這樣那樣的問題，以及別人有哪些長處？最終，想獲得價值感，還是要從自己身上樹立自信。最簡單的一個問題：你有哪些足以讓你不從他人身上找心理平衡的優勢？