感謝邀請，給大家分享一下我的親身經歷和產後心得！第一胎順產的女寶，二胎由於前置胎盤，孕晚期出血兩次了，所以選擇38周剖腹產，個人來說剖腹產的各種過程都在我的承受範圍內。 23號提前一天住院，就是各種檢查抽血，B超，因為有出血狀況所以內檢了一次，好像有開一指。 24號早上九點多的手術，護士到病房給我備皮，插尿管，我覺得不疼，就是剛開始不習慣很難受，插進去之後尿意特別強烈，想尿尿不出。接著就是躺上推車上12樓手術室了。 進了手術室就是開始打麻醉，醫生讓我放鬆，蜷縮成蝦狀，打的時候也不覺得疼，就是刺刺的吧，打完過一會就覺得下半身熱乎乎的開始沒知覺了，然後就是各種鋪布，把我的頭也全遮住了，我啥也看不見。 接著開始手術了，我能感覺到冰涼涼的手術刀劃開肚子的。然後就是一直在拉扯肚子，拉了好一會，孩子終於出來了，因為偏小兩週，一直擔心會不會太小了，孩子出來後，醫生唸叨著，有點小，但是也還好。心想那應該還行，後來出來後，說5.3斤，哈哈，跟大寶那時候39+6出生的時候一樣重 術後出來壓肚子也不疼，因為麻藥還沒過，過後也沒感覺到所謂的宮縮痛，第二天拔了尿管就自己下來走了，不用人扶，小便也特別順利，就是肚子會脹氣特別的難受，我就感覺我是做了個假手術，基本沒啥大問題住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論面板多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。
不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復了。幸虧我及時的穿了，不然我現在肯定也像好多產後媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！ 母乳餵養如何快速瘦身
月子裡不能大吃大喝，為了奶而大吃特吃，我們要做到合理的飲食，在不影響奶量的同時，做到正常飲食量，控制好每日的飲食量，可以採用計算卡路里的方式，比如每日攝入多少卡路里，消耗掉多少卡路里，同時還要計算攝入的營養有多少，看似複雜，其實學會了就很簡單，而且能幫助我們更好的減肥。
哺乳期的減肥和平常的減肥不一樣，可以採取飲食控制，主要是少吃高脂肪、高熱量和高糖類食物，但是高蛋白食物則必須吃。因為這個時候還要給孩子餵奶，要保證充足的奶水。此外，參加適量運動也可以達到減肥的目的，可以做瑜伽、產後操，還有慢跑、快走等。
感謝邀請，給大家分享一下我的親身經歷和產後心得！第一胎順產的女寶，二胎由於前置胎盤，孕晚期出血兩次了，所以選擇38周剖腹產，個人來說剖腹產的各種過程都在我的承受範圍內。 23號提前一天住院，就是各種檢查抽血，B超，因為有出血狀況所以內檢了一次，好像有開一指。 24號早上九點多的手術，護士到病房給我備皮，插尿管，我覺得不疼，就是剛開始不習慣很難受，插進去之後尿意特別強烈，想尿尿不出。接著就是躺上推車上12樓手術室了。 進了手術室就是開始打麻醉，醫生讓我放鬆，蜷縮成蝦狀，打的時候也不覺得疼，就是刺刺的吧，打完過一會就覺得下半身熱乎乎的開始沒知覺了，然後就是各種鋪布，把我的頭也全遮住了，我啥也看不見。 接著開始手術了，我能感覺到冰涼涼的手術刀劃開肚子的。然後就是一直在拉扯肚子，拉了好一會，孩子終於出來了，因為偏小兩週，一直擔心會不會太小了，孩子出來後，醫生唸叨著，有點小，但是也還好。心想那應該還行，後來出來後，說5.3斤，哈哈，跟大寶那時候39+6出生的時候一樣重 術後出來壓肚子也不疼，因為麻藥還沒過，過後也沒感覺到所謂的宮縮痛，第二天拔了尿管就自己下來走了，不用人扶，小便也特別順利，就是肚子會脹氣特別的難受，我就感覺我是做了個假手術，基本沒啥大問題住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論面板多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。
不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復了。幸虧我及時的穿了，不然我現在肯定也像好多產後媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！ 母乳餵養如何快速瘦身
月子裡不能大吃大喝，為了奶而大吃特吃，我們要做到合理的飲食，在不影響奶量的同時，做到正常飲食量，控制好每日的飲食量，可以採用計算卡路里的方式，比如每日攝入多少卡路里，消耗掉多少卡路里，同時還要計算攝入的營養有多少，看似複雜，其實學會了就很簡單，而且能幫助我們更好的減肥。
哺乳期的減肥和平常的減肥不一樣，可以採取飲食控制，主要是少吃高脂肪、高熱量和高糖類食物，但是高蛋白食物則必須吃。因為這個時候還要給孩子餵奶，要保證充足的奶水。此外，參加適量運動也可以達到減肥的目的，可以做瑜伽、產後操，還有慢跑、快走等。