在日常生活中，很多人會出現關節酸脹、僵硬、疼痛等關節不適的情況，特別是到達一定年齡之後，關節疼痛的情況會加重。那為什麼會出現關節不適的情況呢？下面就來看看造成關節不適的原因吧！
想要知道關節不適的原因，首先要知道關節的構造以及對人體的作用。
關節作為骨骼之間的連線點，就像是骨骼之間的潤滑劑和減震器，在遭受外力時減輕衝擊力，使人在運動時更靈活。每一個關節都有兩個骨面，相對的兩個骨面完全分離，其中一面呈球形的凸面是關節頭，另一面呈凹形是關節窩。這些骨面上都覆蓋一層光滑的而富有彈性的透明軟骨，稱為關節軟骨。關節軟骨不僅可以均勻傳遞載荷，擴大關節負重面，還可以降低關節活動時的摩擦力，起到了保護關節的作用。
隨著年齡的增長，軟骨中的營養成分也逐漸減少，關節骨面經過日積月累的磨損，變薄變脆，逐漸退化，從而導致關節骨面失去保護。骨兩端發生硬性摩擦，自然就會造成酸脹、僵硬、疼痛等不適的情況出現。
日常生活中，除了年齡因素，體重過重、不正確的走路方式、不正確的坐姿等都會對關節產生額外的壓力，從而加速軟骨磨損。
所以，由以上原因出現關節不適的情況，要趁早加強對關節軟骨的養護。
養護關節軟骨，除了合理運動，補充營養也很重要。氨糖是形成軟骨細胞的重要的營養，更是軟骨基質和關節液的基本成分。氨糖的作用和功效有很多，比如氨糖可以為軟骨補充營養，生成軟骨基質，修復破損軟骨；氨糖還能夠促進關節滑液的分泌，潤滑關節軟骨，減緩軟骨磨損，維持軟骨正常功能。
瞭解了氨糖的作用和功效，那麼應該如何補充氨糖呢？氨糖一般存在於海洋生物的殼中，日常很難透過食物進行補充。一般補充氨糖都會選擇含有氨糖的膳食營養補充劑，比如像健力多氨糖軟骨素鈣片。
現在知道關節不適的原因了吧！當出現關節不適的情況，要加強對關節的養護哦！
在日常生活中，很多人會出現關節酸脹、僵硬、疼痛等關節不適的情況，特別是到達一定年齡之後，關節疼痛的情況會加重。那為什麼會出現關節不適的情況呢？下面就來看看造成關節不適的原因吧！
想要知道關節不適的原因，首先要知道關節的構造以及對人體的作用。
關節作為骨骼之間的連線點，就像是骨骼之間的潤滑劑和減震器，在遭受外力時減輕衝擊力，使人在運動時更靈活。每一個關節都有兩個骨面，相對的兩個骨面完全分離，其中一面呈球形的凸面是關節頭，另一面呈凹形是關節窩。這些骨面上都覆蓋一層光滑的而富有彈性的透明軟骨，稱為關節軟骨。關節軟骨不僅可以均勻傳遞載荷，擴大關節負重面，還可以降低關節活動時的摩擦力，起到了保護關節的作用。
隨著年齡的增長，軟骨中的營養成分也逐漸減少，關節骨面經過日積月累的磨損，變薄變脆，逐漸退化，從而導致關節骨面失去保護。骨兩端發生硬性摩擦，自然就會造成酸脹、僵硬、疼痛等不適的情況出現。
日常生活中，除了年齡因素，體重過重、不正確的走路方式、不正確的坐姿等都會對關節產生額外的壓力，從而加速軟骨磨損。
所以，由以上原因出現關節不適的情況，要趁早加強對關節軟骨的養護。
養護關節軟骨，除了合理運動，補充營養也很重要。氨糖是形成軟骨細胞的重要的營養，更是軟骨基質和關節液的基本成分。氨糖的作用和功效有很多，比如氨糖可以為軟骨補充營養，生成軟骨基質，修復破損軟骨；氨糖還能夠促進關節滑液的分泌，潤滑關節軟骨，減緩軟骨磨損，維持軟骨正常功能。
瞭解了氨糖的作用和功效，那麼應該如何補充氨糖呢？氨糖一般存在於海洋生物的殼中，日常很難透過食物進行補充。一般補充氨糖都會選擇含有氨糖的膳食營養補充劑，比如像健力多氨糖軟骨素鈣片。
現在知道關節不適的原因了吧！當出現關節不適的情況，要加強對關節的養護哦！