膝關節是下肢重要的負重關節，其結構和功能是人體關節中最複雜者。
嚴重膝關節骨關節病需要進行人工膝關節置換術的患者越來越多。
膝關節置換術可解除膝關節疼痛，改善膝關節功能，糾正膝關節畸形和獲得長期穩定。
膝關節置換術後的功能鍛鍊有助與增強膝關節伸屈肌群的肌力，可使膝關節穩定，又可獲得膝關節的滿意活動度，還可促進患肢血腫吸收，防止肌肉神經粘連，增強肌力，防止肌肉萎縮。
功能鍛鍊應根據患者的具體情況按照個體化、力量、安全和循序漸進的原則進行。
⑴術後第1－3天
股四頭肌靜止收縮練習：足用力做上勾和下踩的動作，每隔1小時10下，每個動作持續3秒
健膝屈曲，患膝充分伸直做壓床動作，此時股四頭肌收縮、膝關節展平，髕骨可輕微上下移動，每2小時練習1組，每組30次，每次持續10－15秒。
（2）術後第4－7天
主動練習：患者雙手抱住大腿上提，呈屈膝活動，每隔2小時5－10下
患者側身，患肢在上，做無重力屈伸膝關節的動作，每隔2小時5－10下。
患者仰臥於床邊，將患側小腿懸於床沿下，透過自我調節髖關節的位置及外展角度來調整膝關節屈曲度，以完成膝關節自我控制下的主動屈曲，角度逐漸增大。
（3）術後第8－14天
臥床直腿抬高練習：抬300即可，保證膝關節伸直及背部展平，堅持5－7秒，每天練習3－4組，每組30次。一開始患者或許不能完成上述動作，可在患肢下墊一軟枕幫助，逐漸降低枕頭高度。
漸進式膝踝屈伸練習：
被動練習：術後第4－7天可增加CPM機的練習，有200－300開始，逐漸增加角度，每天3－4次，每次30分鐘。
1.《骨科常見術後功能鍛鍊》
2. 丁伯坦《骨科傷病康復治療圖解》上海科學技術文獻出版社2002
3. 寧寧《骨科康復護理學》人民軍醫出版社2005
4. 杜克《骨科護理學》人民衛生出版社1995
5. 黃伯靈《骨折病人家庭護理圖解》人民衛生出版社2002
膝關節是下肢重要的負重關節，其結構和功能是人體關節中最複雜者。
嚴重膝關節骨關節病需要進行人工膝關節置換術的患者越來越多。
膝關節置換術可解除膝關節疼痛，改善膝關節功能，糾正膝關節畸形和獲得長期穩定。
膝關節置換術後的功能鍛鍊有助與增強膝關節伸屈肌群的肌力，可使膝關節穩定，又可獲得膝關節的滿意活動度，還可促進患肢血腫吸收，防止肌肉神經粘連，增強肌力，防止肌肉萎縮。
功能鍛鍊應根據患者的具體情況按照個體化、力量、安全和循序漸進的原則進行。
⑴術後第1－3天
股四頭肌靜止收縮練習：足用力做上勾和下踩的動作，每隔1小時10下，每個動作持續3秒
健膝屈曲，患膝充分伸直做壓床動作，此時股四頭肌收縮、膝關節展平，髕骨可輕微上下移動，每2小時練習1組，每組30次，每次持續10－15秒。
（2）術後第4－7天
主動練習：患者雙手抱住大腿上提，呈屈膝活動，每隔2小時5－10下
患者側身，患肢在上，做無重力屈伸膝關節的動作，每隔2小時5－10下。
患者仰臥於床邊，將患側小腿懸於床沿下，透過自我調節髖關節的位置及外展角度來調整膝關節屈曲度，以完成膝關節自我控制下的主動屈曲，角度逐漸增大。
（3）術後第8－14天
臥床直腿抬高練習：抬300即可，保證膝關節伸直及背部展平，堅持5－7秒，每天練習3－4組，每組30次。一開始患者或許不能完成上述動作，可在患肢下墊一軟枕幫助，逐漸降低枕頭高度。
漸進式膝踝屈伸練習：
被動練習：術後第4－7天可增加CPM機的練習，有200－300開始，逐漸增加角度，每天3－4次，每次30分鐘。
1.《骨科常見術後功能鍛鍊》
2. 丁伯坦《骨科傷病康復治療圖解》上海科學技術文獻出版社2002
3. 寧寧《骨科康復護理學》人民軍醫出版社2005
4. 杜克《骨科護理學》人民衛生出版社1995
5. 黃伯靈《骨折病人家庭護理圖解》人民衛生出版社2002