都說養成按時吃飯、好好進食的習慣，是培養孩子健康飲食的重要一步，但孩子不愛吃飯，這種現象可不是偶然。

1、學習幼兒園獎勵制；鼓勵孩子吃完適量的食物後，可給予他一個小獎勵，可以是小玩具、一朵簡單的小紅花或是節假日家人一起外出遊玩等

2、準備可愛精緻的食物；做一位心靈手巧的媽媽，為孩子在製作可口食物的同時將其造型外觀做的更好看精緻些，面對“秀色可餐”的食物，相信不會有寶寶忍心拒絕吧？尤其是幼童時期，對新鮮美麗的食物都抱有一定的好奇心

3、適當增加孩子的活動量；相較於靜坐不動或是愛睡覺的孩子來說，食物的攝取遠不如體力消耗大的孩子，可以多帶孩子去外玩耍，使其體力消耗些，這樣吃飯的時候胃口也會比較好

1、剛開始可以給孩子分食量較少的食物，食物種類多樣，營養豐富

2、進餐時避免讓孩子一邊玩耍一邊進餐，確保其固定吃飯時間

3、不讓其進食味道較為刺激辛辣的食物

4、針對不愛吃蔬菜的孩子，可以做些餃子和包子等有菜肉蛋為餡的，方便孩子咀嚼消化

5、引誘孩子進食，父母可裝作食物非常美味可口，誘發孩子的好奇心