這個問題非常難回答，其實所有的醫學問題都非常難回答。

診治病症是非常難的事，而且

不知道引起某人病症的原因的治療就是瞎/shái治。

貧血是指外周血中單位容積內血紅蛋白濃度、紅細胞計數和(或)血細胞比容低於相同年齡、性別和地區的正常標準。如果認為貧血是一種病，就錯了，貧血只是結果，是症，也不要認為只要是貧血就是同一種原因引起的，用同樣的方法治療都有效。事實是：每一個人的貧血的背後都隱藏著非常多的原因的可能性的，只有找對原因了，用對方法了才能治癒。但是關於引起貧血的原因，有的已經找到了，有的還沒有找到。找到原因的之中，有的找到了治療方法了，有的還沒有。沒有找到原因的當中，有的有治療方法（歪打正著），絕大多數沒有治療方法。

1、按照細胞形態分為：大細胞性貧血（包括巨幼紅細胞性貧血）、正細胞性貧血和小細胞性貧血

2、按程序分為：急性貧血和慢性貧血

3、按輕重程度分為：輕度（血紅蛋白從正常範圍到90克/升）、中度（90克/升到60克/升）、重度(60克/升到30克/升)、極重度（低於30克/升）。

4、分為失血性貧血、溶血性貧血

5、分為紅細胞增多性貧血，紅細胞生成減少性貧血

6、造血不良、紅細胞過度破壞、失血

7、按照貧血的原因分類：缺鐵性貧血、葉酸缺乏性貧血、維生素B6/B12/B2等缺乏性貧血、遺傳性球形紅細胞增多症、葡萄糖6磷酸脫氫酶酶缺乏、鉛中毒性、砷化氫中毒、蛇毒中毒性，等等。要想找到引起某人貧血的原因是非常難的事。

這麼多的分類方法，還遠遠不能把貧血表述明白。

1、因為引起貧血的原因不同，治療方法當然就有所不同。你說的中度貧血，只是表明發生貧血這種結果所處的階段的嚴重程度，不能表明是哪種原因，就不知道用哪種治療方法最好，也就不知道吃哪些食品更好，所有，你這個問題是根本沒法回答的，即使回答了也幾乎不可能正確。

2、人們說：（吃）這個補血，（吃）那個補血，必須加上前提才可能正確。

比如：如果某人是缺鐵性貧血，那麼吃富含鐵的食物就會起到補血的作用，比如吃血豆腐，脾、肝、大棗、菠菜等可以達到目的。但是還有一個問題需要解決，那就是此人的缺鐵是什麼原因引起的，如果是攝入鐵的少，可以透過多補的方法實現；如果是丟失的過多、過快，如果補充的量不及丟失的量，仍然不能達到治療的目的。

3、不要認為貧血了就一定是缺什麼引起的，有可能是多了什麼引起的，對於這類情況，不要指望著透過多吃什麼來達到補血的目的，有可能某種飲食習慣導致了吃進去體內的毒性物質比如鉛或砷等過多引起的，那麼吃富含這類食物的話，只會加重病情的。

所以，診治病症是非常難的事，這才是“看病難”。

1、從醫學角度來講中度貧血一個人會產生疲倦乏力的情況了，容易引起抵抗力免疫力下降，首先，建議您吃一些補鐵、補血的藥物，另外飲食方面要選擇營養含量較高的食品；

2、食物建議：富含鋅的食品、畜產品、動物肝臟、堅果類、大豆製品等；含鐵豐富的有動物肝臟、腎臟、瘦肉、菠菜、紅棗、核桃等，含鈣豐富的食物如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等；

3、另外紅豆、花生、黑豆加紅糖煮湯也很好，如果是女性朋友也可以紅糖加蛋艾葉煮著吃也有很好的補血作用。還有紅棗、桂圓加紅糖煮水也很不錯啊！

4、補血食物那麼多，這些只是更您參考，最重要的要分清楚是那種型別的貧血。

朋友，不知道我這樣回答您是否滿意呢