生完孩子身體需要一個恢復期，保持好心情，充足的休息，適當的恢復鍛鍊，不要吃太肥膩（豬腳，燉雞什麼的適可而止，哈哈），其他一切照舊。建議母乳餵養，對媽媽和寶寶都更好！

坐月子各個地方禁忌也不一樣！

我們福建這邊，月子會禁喝白開水，要喝水都是喝紅棗水！

也會禁刷牙洗頭，但我月子裡是有刷牙的，用溫水買比較軟的月子牙刷！

還禁流淚，會得淚眼！月子期間看電視、看書、看電視均要適度。

也要注意冷風。老人們過去要求緊閉門窗，目的是希望產婦不要吹風，其實只要冷風不直接吹襲，室內應該還是應當保持適當的空氣流通。每天應該將窗戶開啟通風，確保室內空氣不汙濁，以免降低人體抵抗力。

老人家還會說不能吃水果，其實月子裡是可以吃水果的，只要不是涼性的水果！

可以看下以下幾點

第一，不能吃冷的食物，因為夏天非常的熱，但是媽媽就想要吃涼的東西，就會將冰箱裡面的東西拿出來吃。

第二，喜歡吃清淡的東西，但是食物不能沒有營養，在夏天，媽媽喜歡吃口味清淡的東西，在坐月子的期間，產婦想要恢復自己的身體，能夠擁有很多的母乳餵養孩子，孕婦最好吃一些熱量高，營養豐富的食物。

第三，不能只能讓風吹，夏天非常的熱，房間要經常的通風，室內的溫度要保持一定的狀態，但是第一次媽媽要記得，雖然房間要通風，但是也不能直接對著風吹。

第四，在適當的時候開空調，很多的人都在說，孕婦不能吹空調，其實如果在夏天，坐月子吹空調也非常的正常，但是一定要注意空調的溫度，一定要保持在22度，避免空調直接吹我們。

第五，一定要注意保暖，雖然夏天非常的熱，但是也要注意保暖，不能大意，穿外套，長褲子，襪子等，注意小心著涼。

第六，洗頭洗澡。很多的孕婦都很關心這個問題，那麼到底在坐月子的時候能不能洗澡呢？老人說，不能洗澡，因為當年條件是非常有限的，現在的條件這麼好，洗澡也不用擔心會著涼了，尤其是在夏天，如果堅持在一個月內不洗澡，那麼整個人將會變得非常的臭。

第七，洗漱在夏天洗漱一定不要使用冷水，洗臉刷牙等一定要溫水，水一定不要讓產婦感覺到非常的涼，很多的產婦會患上手指疼，手腕疼等一系列的後遺症，其實是因為在坐月子的時候沾冷水了。

第八，除了對於孕婦需要注意保護意外，孩子也是要注意護理的。夏天的時候，一定要經常給孩子洗澡，很多的媽媽會發現孩子的咯吱窩，脖子等地方有紅腫的現象，有的時候會非常的嚴重，嚴重的稀爛現象，其實是因為孩子身體出汗，孩子面板長時間的在汗水中浸泡，時間長了就會爛了。所以孕婦一定要給孩子洗澡，保持身體的清潔。

第九，產後必須要到醫院檢查，其實複查是必要的，及時的檢查能幫助產婦瞭解自身的身體的狀況，同時也可以瞭解孩子餵養的狀況，如果孩子出現問題的話，也可以進行及時的調整。

總之，夏天坐月子的時候，食物一定要是熱的，營養要非常的豐富，可以吹風，但是不能直接被封吹著，溫度一定要調整在22度，洗澡的時候一定不要受涼，一定要用溫水，一定要及時的檢查身體，檢視孩子的餵養的狀況。

醫生線上網為您解答：

　　坐月子是當了當母親以後必經的一個過程，坐月子對於女性朋友來說是非常重要的，坐月子是產婦調理身體的關鍵期，如果不重視，就容易導致留下後遺症，對以後的健康非常不利。那麼女性坐月子有哪些注意事項呢？

　　1、夏季坐月子是許多產婦都非常痛苦的，因為在很多老人眼裡，月子期間是不可以吹風的，所以也不可以吹電扇不可以開空調，其實女性在坐月子期間是可以開空調的，只需要在早晚時間段開窗透氣就可以了，室溫建議在28度為宜，風不要對著產婦和嬰兒吹。

　　2、女性產後身體比較虛，建議在床上休養，不過如果身體條件允許的情況下還是建議產婦儘早下床活動，有利於子宮的恢復以及惡露的排出，而且可以幫助產婦增加食慾，減少便秘的可能。

　　3、很多老人認為月子裡不可以沾水，也就不能過洗澡、洗頭，但其實女性在月子期間需要養成良好的衛生習慣，除了刷牙、洗臉等還要洗澡，不過洗澡也有需要注意的，產婦洗澡可以淋浴不能夠盆浴，而且洗澡時間在5-10分鐘為主，剖腹產的產婦需要在傷口癒合後才能夠洗澡。

馬上要生了，聽說月子坐不好會落下病根，坐月子有哪些禁忌？

先說說寶媽坐不好月子，會落下的常見毛病都有哪些吧？

一般情況下，頭疼、腰疼、屁股疼和冷天時，雙腿痛到不得勁等等，這幾乎是所有寶媽會落下的一些月子病，那麼這些病根是怎麼落下的呢？

1、頭疼、雙腿痛到不得勁，是因為用冷水洗頭髮，和直接吹冷風所致的，我說的是直接吹到產婦的身體上哈，再重複一遍，一位朋友在六月天坐月子，受不了熱，就直接開風扇吹，不過幸好朋友當時也因為害怕頭疼，所以只吹雙腿，但愣是這樣，雙腿也出了毛病，就在9-11月開始，雙腿疼，雖然不是十分疼，要不了人命，但你無法忽略它，因為雙腿總是不得勁，會影響到你的好心情。2、屁股疼，在醫學上也叫坐骨神經痛，主要是餵奶時間過長和餵奶坐姿不對所倒致的，也或者是剛出月子，就經常坐到電腦旁敲鍵盤，我上面那位寶媽朋友，便是如此。

生完孩子後，產婦要經歷一個漫長的坐月子的過程，很多老人都說坐月子很重要，要是月子坐不好，很容易得月子病的，是的，要是在坐月子期間休息不好，營養跟不上產婦的身體沒有恢復過來，肯定會受損。

什麼是月子病？如果說是那種所謂的“老了就知道了”的月子病，我想說這是不科學的，沒有科學依據的，一種病可以延續到二十幾年後才發作，這也是夠厲害的啊。

但是如果這種月子病是因為在產後沒有休息好，而且由於產後比較忙碌，一直照顧寶寶沒有注意自己的身體而導致的腰痠背痛，頭暈等這種月子病，我相信很多孕媽都有這種月子病。

那麼在產後怎麼做才能避免這種常見的月子病的發生？

一、產後下床

有些媽媽聽說產後下床會導致內臟下垂，其實產後就應該下床走動一下，促進身體的血液流通，這樣產婦恢復就比較快。抱寶寶容易胳膊酸，產婦可以把寶寶放在小推車裡面推著寶寶走，增加和寶寶的親密度，還可以達到輕微運動的效果。

二、營養要跟上

我們都知道生孩子對女人身體損耗是非常大的，所以產後一定要注重營養，飲食要均衡，切記不要太油膩，飲食太油膩不僅對下奶不好，而且有礙於其它營養物質的吸收。產後產婦飲食一定要注重葷素搭配，促進產婦對蛋白質的吸收，同時可以調節產婦的腸胃，避免產後便秘受罪。當然一些生冷辛辣的食物還是要忌的，以及一些容易回奶的食物也不要吃。

三、注重休息

產後產婦一定要注重休息，雖然寶寶有的時候很鬧騰，這個時候就希望老公和婆婆多承擔一些，多勻出一些時間，讓產婦好好的休息，每天保證充足的睡眠，這樣恢復起來就更加的快速。

四、不能包的太嚴實

有些媽媽怕落下頭疼病，所以就把自己包裹的太嚴實，其實這樣子會導致自己體內的汗液沒辦法順利的排出來，所以還是會導致受涼的，所以媽媽應該多準備一些透氣性比較好的衣物，而且不要把自己包的太嚴實。

五、要洗頭洗澡、勤刷牙

產後不能因為怕受涼就不洗澡不洗頭，其實這樣子更不利於產後的恢復，而且容易造成感染，所以產婦一定要勤刷牙，洗頭洗澡，注重個人衛生。