關燈睡覺。

床頭的燈光不僅會影響寶寶的睡眠質量，還會影響視力發育。任何人工光源都會對人體產生一種微弱的光壓力，這種光壓力長期存在，會使嬰幼兒焦慮、緊張，難於成眠。

長期在燈光下睡覺，還會影響眼睛的網狀啟用系統，導致每次睡眠的時間縮短、睡眠深度變淺，容易被驚醒。睡在燈光下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發病率要高出4倍。

你好，不建議寶寶晚上開著燈睡覺，小寶寶現在視力發育不完善，這樣開燈對寶寶的視網膜會刺激的，影響寶寶的視力，如果是為了方便是外照顧寶寶，可以開一個光線柔和一點的床頭燈就好了。

1、開燈睡覺影響孩子視力發育

此外，寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利;睡眠時熄燈，意義就在於使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對於嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。許多研究證明，幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的機率。

2、開燈睡覺影響孩子睡眠質量

科學家們研究發現，任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難於成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀啟用系統，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。

3、開燈睡覺會增加患癌症機率

新研究發現，睡覺時開燈的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大。原因是人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。而降黑素通常會在夜晚增加，其作用是保護細胞免受損傷。

最好不要，這樣嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好.同時，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會進一步影響他們眼部網狀啟用系統，使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒.寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利.眼球長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

關燈睡覺才能更好的休息，內分泌才會更良好，大人小孩都是這樣。如果長期睡覺留一盞燈的話，還會影響孩子發育，特別是身高。我當時帶我家寶都是放了光比較柔和的手電筒在枕頭邊，如果孩子有什麼動靜就照照，沒啥事就關了繼續睡。