你好！動感單車是一項適合年輕人的運動，奮力蹬車，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奧運賽場上的腳踏車選手，健美的姿勢中透著一股帥氣。據介紹，動感單車運動要求有較強的腿部力量，對於初次參加訓練的人，要先測試一下自己的體能情況來確定鍛鍊的時間和具體方法。建議愛好者最好要有一個月的運動經歷後再做動感單車的訓練，不然心肺功能和腿部可能會承受不了這種較強的負荷。健身車騎健身車有兩個優點:一是有利於燃燒脂肪達到減脂的目的;二是隻要把坐墊調高就能增大髖關節左右擺的幅度,腰部贅肉的減脂。

一、結構上的區別。普通的健身車結構不能調整。動感單車的結構可以做很大的調整，使騎行的人感覺更舒適。動感單車的座椅高度是可以方便調節的，這是為了讓不同身高的人適應同樣的單車。車把的高低也可以根據騎行者的身材升降。

二、運動強度的區別。動感單車是一項團體的運動,它的運動強度相對於健身車更高。動感單車在運動方式講究在動感的氛圍中（音樂、燈光、口號等等），其外觀設計上參考公路賽車，且運動起來負荷較大，一般來說比較適合年輕人使用。

三、使用年齡段的區別。健身車因其阻力可調節，節奏可根據自己的喜好來控制，一般來說老少皆宜。動感單車的效果主要體現在飛輪上面,透過音樂的進行節奏性的運動，適用於15-50歲之間的人群。

四、剎車的區別。動感單車的剎車裝置一般是透過剎車片來控制阻力，而健身車則是透過磁控輪來控制阻力。