從我生孩子的經驗來說，如果有條件的話，天數也是很重要的，我是40多周因為孩子超月，羊水少了，孩子胎監心率下降然後剖腹產的，手術後住了七天院回家坐月子，我是在孃家生的孩子，因為嫁的遠，老公是北方人，我住不慣北方，吃的東西也不習慣，然後就選擇在孃家這邊的醫院生，媽媽和婆婆一起照顧的月子，有一些特別注意點分享給你

1，首先，生孩子的地點一定要選好，因為這決定了你坐月子期間是誰來照顧你，你的飲食習慣能否得到滿足，一點很重要，因為坐月子期間你如果吃的不好身體恢復的也慢，再一個如果是自己不熟悉不喜歡的人照顧產婦容易生氣，這是對身體極不好的

2，坐月子期間的一些飲食禁忌一定要遵守，這不管是對大人還是對小孩都有好處，不能吃的東西絕對不能碰，當然也不是說遵循老一輩坐月子的說法，可以遵循一些科學的意見，食補一定要補上來，這個時候不要怕胖，生孩子的虧空好好吃補上去身體的元氣恢復的更快，管住嘴，這個期間是能治好一些身體的小毛病的

3，洗澡洗頭這個事要依據個人來，如果條件好，開著空調，在不著涼不著風的情況下可以洗，但是我月子期間一個月沒有洗澡洗頭，我覺得還是有點用的，從來沒有頭疼，神經疼過

4，如果決定要母乳餵養的話，這個時候如果有需要的話可以叫催乳師來疏通乳腺，效果很好，我刨腹產後剛開始小孩根本喝不飽，也洗不出來，第四天下床去通了幾次乳腺，小孩從月子裡到19個月一直是純母乳餵養，就是說營養很關鍵，但只有乳腺疏通了母乳才會越來越多，也不會輕易的堵奶，至少我母乳期間沒有堵過一次奶，有的時候花點錢還是很必要的

5，坐好月子的關鍵除了這些小細節之外，那一定是好好休息，好好睡覺，如果有條件的話，這個月可以少看點孩子，這是恢復身體的黃金時刻，有條件的話坐好一百天，不要下冷水，不要穿短袖短褲，沒有條件沒人幫忙的話那也是要坐夠42天才夠身體恢復，我是坐了整整一百天的月子，滿月以後到一百天沒有下過冷水，也沒有穿過短袖短褲，確實身體會好，毛病會少很多

月子確實不能安天數來算，一般來講，產後的子宮需要六到八週左右，才能恢復到原來的大小。當然這也要看個人體質，體質好的恢復就快，像我是順轉剖宮產的，生體恢復就會慢一點

而女性月子坐得好不好，產後身體恢復得怎麼樣，透過一些身體的特徵就能知道。產後恢復得好身體會有這三種表現，月子坐得怎麼樣，對比就能知道。

惡露及時排乾淨了

產後恢復身體，主要恢復的器官就是子宮，子宮恢復得好不好，有一個很重要的影響因素，那就是惡露。如果子宮恢復得好了，惡露就能及時排乾淨。從生完孩子開始，惡露的情況就一直在變化之中，量會變少，顏色會變淡，大概一個月的時間，基本就會開始結束了。而如果產後42天以後惡露還淅淅瀝瀝不乾淨，這就說明月子坐得不太好，子宮恢復不理想。

身上有力氣，精神狀態好

產後身體恢復得好不好，看精神狀態就能知道。同樣都是剛出月子的產婦，一個看起來臉色蠟黃萎靡不振，一個面色紅潤渾身有勁兒，對比就能知道，哪個月子坐得好，哪個坐得不好。生孩子身體虧虛，如果月子坐得好身體恢復得好，那麼這種虧虛就是得到了很好的補充，產婦整體的精氣神看起來就會更佳。產後出月子如果身體還是很虛弱，實際上也是沒恢復好的一種反映。

哪裡都不痛

懷孕期間孕媽很難受，身體受罪，經常是腰疼腿疼還有恥骨聯合痛，這些疼痛在生完孩子以後也不會立刻就消失，還需要一段時間來恢復。如果產婦到了出月子的時候了，身體哪裡都不痛了，這其實就是說明身體恢復得很好。沒有落下什麼病根，值得恭喜。