古人認為氣有多種形式，如元氣，精氣，陰氣，陽氣，營氣，衛氣，清氣，濁氣等等，這也與能量的表現形式多樣化很接近，機械能，化學能，光能，熱能，核能等等。

武術，氣功是透過專門的訓練對人體經氣流行和肌肉運動進行主動控制的一種運動方法，控制經氣流行稱為內功，控制肌肉運動稱為外功，透過訓練可以使氣息力量受意志分配和集中使用。所以武術，氣功的重點是對氣的控制。中醫養生重點是對人體元氣，精氣的培養和保護。兩者的側重點不同，所指的氣也有差別，武術，氣功可以視為能量的執行，即經絡之氣的運動方式。中醫養生可以視為能量的儲備輸送，即元氣的補充和合理使用。

至於生氣的氣，是因為情緒激動導致體內氣息紊亂的一種表現。

個人理解，僅供參考。

氣功:釆用調身、調心、調息等法以煉精、氣、神而強身壯體保健的一種自我身心鍛鍊方法。一般分為兩大類:1.靜功。有坐、臥、站等不同姿式，以保持相對靜止體態為特點。如內丹功、內養功、放鬆功等。2.動功。以特定的肢體運動方式為主，如八段錦導引法、易筋經十二勢等。氣功鍛鍊有扶助人體正氣、調整經終臟腑的作用，以共治療疾病“氣功療法"。——東漢王充提出:“天地合氣，萬物而生"。《論衡.自然》北宋張載認為:“太虛不能天氣，氣不能不聚而為萬物”。《黃帝內經》中說:“人以天地之氣生，四時之法成"。人具有天地全息的，全賴春生、夏長秋收、冬藏，四時陰陽的化育……武術、中醫都是練同一種宇宙間的真氣，陰陽(氣血)平衡，五行(五臟)安和。強身壯體，開智慧，祛疾病。

武術、氣功、養生裡面的氣都是一種能量，是看不到的，只能憑呼吸感覺和意識來感知，在古代少林拳裡有易筋經、八段錦專門練氣，功夫深者，力大無窮。透過氣的鍛鍊，能使丹田充盈，周身氣血暢通，可以達到養生和技擊運用。

而華佗的五禽戲已及其他養生功法都配合氣的導引，再延伸肢體動作，長期練習自然會健身延年。

氣在大自然中也很常見，古人云：氣之輕清上浮者為天，氣之重濁下凝者為地”，氣有天地之氣，山水之氣，陰陽之氣等，而人體之氣都是靠呼吸來自大自然。

不論武術和氣功養生等的氣都大同小異，只是看個人修煉程度不同而表現不同。

一個人要想體力充沛，精神振奮，可以透過武術裡的站樁來提高氣息在體內的執行暢通，已及其他養生功法來健身，只有透過呼吸導引動作，身體才能健康。