肝臟對我們身體十分重要，它主要起著物質代謝、消化和解毒的作用。感染肝炎病毒、不良生活習慣（如長期熬夜、飲酒）、濫用藥物等會導致肝臟細胞受損，當長期得不到控制，肝臟必定會受到難以修復的病理性改變。肝臟沒有痛覺神經，即使出現了問題，也很難在早期被我們人體所察覺。所以我們在平時生活中要多觀察自己身體的微小變化，一旦出現了這4類症狀，就要注意是不是肝臟出現了問題，當心肝病是否已經找上門來了。

1.消化系統症狀

一旦出現了噁心、厭油、腹脹、消化不良等消化道症狀時，很多人第一反應就是腸胃出現了問題。其實，當肝臟受到破壞的時候，肝功能會下降，膽汁不能正常的分泌，食物得不到正常的消化，特別是油膩的食物，就更難被身體消化，從而出現噁心、嘔吐、厭食油膩的食物的症狀。

2.臉部面板、眼睛鞏膜黃染等面板異常情況

正常人的臉色應該是紅潤有光澤的，眼睛鞏膜是白色的，當人的臉部面板和眼睛鞏膜出現黃染的時候，特別需要檢查肝臟功能情況。肝臟出現問題時，會導致膽紅素升高，增多的膽紅素進入到人體的血液中後，面板就會表現為黃色，肝功能受損嚴重的人，鞏膜也會變黃。另外，長期肝病的人，臉部不一定表現為黃顏色，而是呈現黯黑色的肝病面容。當肝臟滅活雌激素的功能下降和凝血因子的合成下降，會出現面板“蜘蛛痣”和瘀點、瘀斑的表現。

3.右上腹疼痛或者上腹部疼痛

疾病引起疼痛應該來說對疾病的發現是有幫助的，肝臟炎症、佔位性病變會引起肝區，也就是右上腹或者上腹部疼痛不適。

4.消瘦、水腫

人體消瘦的很明顯的話，不管身體有沒有出現其他不適的症狀，我們最好去檢查下，伴有乙型、丙型病毒性肝病史的患者，需要注意有沒有肝臟佔位性病變的出現。身體各部位出現水腫的情況，除了腎臟和心臟疾病可以導致水腫之外，肝臟疾病也可引起水腫。

肝臟是個沉默的器官，一般損傷可再生，導致平時症狀不明顯，要想肝臟健康，貴在平日科學養肝。但一旦出現以上四類症狀，就要引起高度重視了，避免肝臟出現大問題。那麼，應該如何科學養肝呢？做到這三點很重要。一是戒驕戒躁，保持平和心態，怒火傷肝。二是改變不良生活習慣，少熬夜，戒菸戒酒、少食重鹽重油的食物，多食新鮮綠色富含維生素的食物和水果。三是定期去正規醫院體檢，有病毒性肝病的患者，要按照正規肝病專科制定的個體化治療和複查方案進行，按醫囑用藥，不私自濫用和調整藥物用法用量，更需要私自服用其他藥物。

人們常用"忠肝義膽"來形容忠誠，為什麼肝臟的地位這麼高呢？

肝臟是人體重要的代謝器官，而且功能強大，受損2/3依舊可以"頑強"的完成代謝工作。

而且它的表明沒有痛感神經，這也造成了人們往往容易忽視肝臟的感受。

等到肝病爆發，已經為時晚矣。

愛吃3種食物的人，容易得肝癌"青睞"，希望你不在其中

食物1：發黴食物。生活條件在提高，但是還是有很多中老年人過度節儉，食物發黴也捨不得扔。

這種行為看似節儉，實則是以自己的健康的為代價的。

食物儲存不當，會滋生大量的黃麴黴素，導致肝臟變形、變質、癌變。它的毒性是砒霜的68倍，最短24周即可誘發肝癌。

建議，家中儲存的花生、大米、麵粉等，一定要放在乾燥通風的環境中；

另外，水果一旦腐爛，黴菌會迅速蔓延，就算把變質部分切除掉，依然對肝臟有致命的傷害，最好遠離。

食物2：變質的食用油。以黴變食物為原材料的食用油，也是黃麴黴素的"高發地"，會加重肝臟的代謝負擔，加速肝臟癌變。

陳腐油類中還含有丙二醛，能生成聚合物，並與人體內的蛋白質和脫氧核糖核酸發生反應，使蛋白質的結構變異，向初期癌細胞轉化。

長時間存放或者有哈喇味的食用油，最好不要食用。

食物3：醃漬、燒烤食物。經常食用燒烤、臘肉、鹹菜等食物的人，誘發肝癌的機率是正常人的3倍。

食物經過燒烤，會滋生大量的苯並芘，有強致癌性。它需要經由肝臟分解才能排出體內，增加了肝細胞癌變的機率。

醃漬食物中含有大量的亞硝酸鹽，會和體內的胺類物質結合形成致癌的亞硝酸銨，誘發肝癌。

肝臟癌變，身體會出現4種表現，需警惕

表現1：肝區疼痛。腫瘤迅速增長會導致肝包膜緊繃侵犯膈肌產生疼痛，多為鈍痛或脹痛，可放射至肩頸及後背部位。

2、下肢水腫嚴重。肝癌併發腹水的患者，大多會出現水腫症狀，一般在腳踝部位，嚴重時甚至導致整個下肢水腫。

主要是由於腹水壓迫下肢靜脈或癌栓阻塞，使靜脈迴流受阻導致。

3、異常出血增多。肝功能受損，會導致凝血功能異常，引發牙齦出血、流鼻血、皮下瘀斑嚴重等症狀。

當肝臟腫瘤不斷增長，還會引發門靜脈高壓，導致食道胃底靜脈曲張，出現消化道出血。

4、出現黃疸。瀰漫性肝癌及及膽管細胞癌最易出現黃疸。

腫瘤細胞進入肝內膽管後，繼續生長阻塞膽總管或是脫落的腫塊進入肝外膽管造成填塞，引發阻塞性黃疸。

當腫瘤阻塞一側肝出現黃疸時，可伴有面板癢癢、大便間歇呈陶土色、食慾下降，面色蠟黃、鞏膜發黃等異常。

日常養肝，堅持4件事，遠離肝臟癌變。

第1件：多喝茶

菊花入肝經，肝不好的人建議多喝菊花茶。

研究顯示，菊花中含有豐富的黃酮、膽鹼和硒，可以提升肝SOD及谷胱甘肽過氧化物酶活性、減慢肝組織氧化、抵禦自由基對肝臟的破壞，有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化、肝癌。

上文所指菊花特指藥用懷菊，因為市面上常見的菊花多為觀賞菊，黃酮類等物質含量低、藥性弱，並不適合飲用。

一般來說，藥用懷菊烹茶喝最合適，其含有的微量元素也可以被人體充分吸收。

第2件：少喝酒。酒精的主要成分是乙醇，進入人體後會代謝出大量的乙醛。

乙醛能與蛋白質結合形成乙醛-蛋白複合物，不僅直接損害肝細胞，還能作為新抗原誘導細胞及體液免疫反應，導致肝細胞受免疫反應的攻擊。

加速肝臟纖維化，誘發肝硬化→肝癌。

健康的肝臟每小時可分解約10ml純酒精，愛酒者最好控制一下飲酒量，減輕肝臟負擔。

第3件：接種乙肝疫苗。乙肝患者如果沒有積極接受治療，乙肝病毒會很快傳染、複製，引發慢性感染，誘發肝硬化，甚至肝癌。

一定要及時注射乙肝疫苗，從源頭上切斷乙肝病毒的擴散，預防肝癌。

第4件：定期體檢篩查。定期體檢可及時瞭解肝臟情況，篩查肝臟腫瘤，減少後遺症及併發症發作。

1、甲胎蛋白也叫 AFP，可以在血液中檢測出來，在中國，原發性肝癌病人中，60% 以上的伴有 AFP 的明顯升高，

2、影像學檢查：肝臟的超聲、CT 或者磁共振，一般能發現直徑在 1 釐米以上的腫瘤，增強 CT 或者磁共振解析度和準確性更高。

3、肝臟穿刺活檢：就是在超聲或者 CT 引導下，從體外用一根細針，穿刺到懷疑肝癌的位置，取一塊或者多塊組織進行病理檢查，如果發現癌細胞，可以確診肝癌。

科普小常識：肝癌會傳染嗎？

肝癌本身是不會傳染的；但是一部分病人伴有病毒性肝炎，如乙肝、丙肝。

如果是活動期的病毒性肝炎，可能會透過母嬰、血液及性接觸傳播。