我問過類似的，看能否幫到你。含枸杞棗仁之類的食品，如枸杞棗仁龜苓膏《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。現代醫學研究表明枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。而棗仁有養心，補肝，安神，斂汗的功效。

首先是看病,看看身體是否存在潛在的風險/如果一切正常/平時可以補充點維生素A/還可以用杞菊地黃丸調理一下)電視`電腦要少看丿中醫說丿肝開竅於目,眼晴的的問題肝髒有一定的關繫o

吃什麼對眼睛好？

1、中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

2、決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

3、西蘭花不但能提高視力，還有預防白內障的作用。 4、經常性的服用藍莓葉黃素，可以有效提高黃斑色素密度，增進視力。明眸一生將致力於視力康復事業！心有方向，肩有擔當。同心協力，奉獻社會。

。視力不好一般是因為肝火上升的緣故。平時多用枸杞子泡水喝，弄個羊肝吃，不知道你多大年紀了，如果是到了花眼的年紀那就難說。如果不是老年人的視力減退。我剛剛說的辦法就有效。吃羊肝的時候，多放點水喝湯，不要新增太多的調料，只用胡椒粉和香菜就可以了。平時用枸杞子泡水當茶喝。大概用不了五百克的枸杞子就會好的。哦用枸杞子泡水的時候不要放的太多，一升水有十克就可以了，我用的時候都是泡兩次的，第一次喝完以後再加上水，第二次就連枸杞子也一塊喝了。我用的水是沸的水直接沖泡的。如果有條件可以加桑葚子一起用。

近視眼：要避免

視力衰退

，就得多吃魚，柑桔類水果和紅色果實，這是

防止近視

的有效方法，但不要吃那些加重近視的食物，特別是多種糖果、甜食、全脂乳酪。 遠視眼：應多吃大蒜、洋蔥、乳製品、動物肝臟。 青光眼：

眼壓過高

導致青光眼，為了減低眼壓，每於喝一升半水。要少吃油膩東西，不要喝茶、咖啡、酒，並應完全戒菸. 你在工作中經常使用電腦嗎? 眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛

疲倦的原因

一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍

保護眼睛

，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 維他命A不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼乾、

視力衰退

、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命B維他命B是

視覺神經

近視眼1.可以考慮胡蘿蔔。豐富的胡蘿蔔素，維生素A，對視力模糊有一定幫助。

2.魚，常見的草魚，鯉魚就可以。

3.柑橘類水果

遠視眼，可以考慮乳製品，豆製品，動物肝臟。

青光眼，多喝水，減低眼壓。少吃油膩的東西，注意不要抽菸。

枸杞的明目作用大家應該瞭解，泡水，或者做粥，都可以。

提醒一下，以上屬於食療法，不會像藥物一樣立竿見影，所以要堅持。同時也不要過度依賴食療，眼睛有問題也要及時就醫。

另外要注意不要長時間盯著手機、電腦螢幕，注意睡眠，睡覺之前不要喝太多水，會引起浮腫。同時睡覺的時候也不要壓著眼睛，仰臥姿勢挺好的。

眼睛看東西模糊首先要明確病因。確定是因為什麼原因導致的？如果要是單純的只是為了保養眼睛的話可以多吃些粗纖維，富含維生素a，胡蘿蔔素，葉黃素一類的東西。例如西紅柿、玉米、如果要是覺得食物來的慢，就可以吃一些複合維生素、這樣對眼睛比較好。

眼睛看東西模糊，最先要考慮的問題，是眼部出現了什麼問題。

可能導致模糊的原因很多，最常見的是近視、老花和白內障。

當然，幾乎所有的眼部問題都有導致看東西模糊的可能。

如果是老花這一類的退行性疾病，可以從食療的角度進行考慮。吃富含胡蘿蔔素、維生素a、葉黃素的食物，喝茶的時候可以選擇決明子等能明目的成分。

但是如果是眼部其他疾病所致，建議還是要先治療，以免耽誤最佳的治療時間。