嘿嘿幹吃不胖很是招人嫉妒，其實我本人就是這樣的。但是吃很多都不胖大概有幾種原因：

一、有一種是病理性的，可能身體某些部位病變，阻礙了脂肪和蛋白質的合成，這種建議直接看醫生。

二、新陳代謝的快慢，確實存在個體差異。一般來說，人到25歲以後，每十年新陳代謝會減緩5-10%，新陳代謝快的人相對就不太容易胖。

三、吃什麼很重要（食物的選擇）。現在特別紅的迪麗熱巴粉絲都稱親切的稱她“胖迪”、趙麗穎（穎寶）她倆都特別特別的愛吃。劇場、節目中也都一直在吃、吃、吃~，真是氣死人不償命呢？

但是、但是一個健康的人，怎麼吃都不胖？作為一個負責任的營養師，我想要告訴你，你想多了根本不可能的。那看起來一直在吃，吃很多的她們是怎麼做到的？

1、首先要是吃零食一定要選的是“優質零食”，黃瓜、西紅柿、水果，酸奶、牛奶、甜玉米等等。

2、看起來一直在吃不停的吃，但吃的時候都是一小口一小口。且吃的很慢哦。3、主食的量要少，適量的魚蝦、畜禽，多吃蔬菜水果。雖然吃的量很多但是飯吃的很少，而且飯一般應該選粗雜糧，比如雜糧飯、紅薯、玉米、雜豆飯等，蔬菜就可以吃很多尤其是綠葉菜。如果中午快餐的話最好不要吃下圖的快餐

4、收拾家務、帶孩子、做飯等都算運動的，運動不一定在健身房做運動、跑步、打球、跳繩等這樣才叫運動。其他的收拾衛生、帶孩子、買菜、走步、掃地、洗衣服等等都是運動哦！所以，你看到人家吃很多卻不胖，這些幹吃不胖的秘訣你記住了嗎？

長胖不長胖，首先取決於遺傳，有的人天生脂肪細胞的數量少，這種人不容易長胖。還有就是遺傳性的吸收不好，順便好吃得都不容易長胖。還有就是遺傳性的基礎代謝率很高，吃的再多再好都消耗掉了，也是長不胖。