如果你背上有痘痘的話 那你這是體內有溼氣 你可以上網查查 我之前跟你差不多 我姐姐是學中醫按摩出身 她幫我拔罐刮痧精油開背 然後還要注意飲食 這是要慢慢調整的。 如果沒有痘痘那這就不是身體內在因素 可能是洗髮水的問題等等。。。

如何判斷體內溼氣重？

頭髮愛出油;

面部油亮;

睡覺流口水（溼氣飽和自行流出）;

排便粘稠（不易沖掉）且多便;

小肚子大;

耳內溼（耳禪溼）。

溼毒的程度

一級溼毒：在表皮症狀：面板騷癢，長溼疹，頭臉油膩、長痘。

二級溼毒：在肌肉症狀：酸、困、累、乏，如肩頸肥厚、酸困、腰痠、乏力。

三級溼毒：在骨骼，即是骨寒溼，俗稱風溼。；症狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。

四級溼毒：在臟腑（如子宮、卵巢、脾胃、肺）； 症狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。

五級溼毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。 中醫認為，“溼氣”是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的溼氣。溼氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。

體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，

頭髮毛毛躁躁，每天的頭髮都像極了金毛獅王，不用電吹風和梳子去安撫他，就不用出門了！這些護髮小技巧get起來吧~

1、少進美髮店

美髮店裡各種拉發、燙髮、染髮的女性比比皆是。雖然這樣做出來的髮型漂亮了，可是卻嚴重傷害了頭皮的健康。就算我們不燙不染，頭髮護理不好的話，脆弱的秀髮仍有可能枯黃開叉。

2、洗髮要注意

洗髮我們都知道，水溫是很重要的，溫水洗髮護髮最得宜。進入夏季洗頭次數不能過勤，這樣會讓頭皮油脂分泌過多，使頭髮更缺水，造成髮質乾枯毛躁。切忌洗頭後經常使用電吹風，電吹風是秀髮健康罪魁禍首。

3、勤梳理

夏日最適合留一頭自然順直的披肩發，自己要勤加梳理，這樣不僅能去除部分塵埃和皮屑，還能促進血液迴圈，增強頭皮的抵抗力，減少洗髮時斷髮和脫髮的機會。梳理時宜順著毛囊和毛髮的自然生長方向，切忌胡亂用力拉扯。

4、用發膜護理

頭髮缺少了所需的營養會變得乾燥枯黃，不但缺乏光澤，更容易纏結成團。建議洗完頭後，再用發膜做下護理，營養修護類發膜具有滋潤和修復秀髮的作用，其營養物質極易被秀髮吸收，做為日常護髮之用最是合適，一個星期在家做1-2次護理，就能擁有亮澤柔順秀髮。

頭髮乾枯一定要多注意保養。