1. 不良生活習慣 經常吃高油、高熱量、刺激性食物會刺激人體的皮脂腺過度分泌，從而導致頭皮出油。此外，熬夜、精神壓力大也會影響人的內分泌系統，加劇頭皮出油現象。

2. 使用了不適合的洗髮水現在市面上的洗髮水多種多樣，很多人買時只看品牌和作用，完全不顧成分。其實，大多數的洗髮水中都有一種叫“聚二甲基矽氧烷”的物質，它就是我們常說的“矽油”。長期使用這種含矽油的洗髮水，會導致毛鱗片封閉，使護髮素、發膜等護髮產品無法進入頭皮。再加上有些人用完洗髮水後清潔不夠，頭皮上殘留的化學物質也會引起出油問題。

3. 洗頭方法不對眾所周知，長時間不洗頭，頭髮不僅看起來髒，還容易出油。為此，很多人養成了天天洗、早晚洗的習慣，認為這樣就能擺脫油頭。可事實是，頭髮洗得過頻，也會讓它越來越油。

皮脂是根據周圍環境的水油平衡分泌的，而頻繁洗頭會洗掉頭皮上的皮脂，所以頭皮就會加大油脂分泌量來平衡頭皮環境，如此就造成了惡性迴圈，使頭髮越來越油

1、在頭髮剛沖水的時候。很多人其實都習慣洗頭的時候剛剛把頭髮打溼就馬上塗上洗髮水了，在很多的美髮店的洗頭小哥也是這樣做的。但是這種方法是不對的，這種方法不僅容易使頭髮洗不乾淨，甚至還容易把頭髮越洗越油膩。剛剛準備洗頭稍稍淋溼頭髮的時候，頭皮的毛孔都還沒有開啟，很多的油脂和灰塵都還沒出來，所以說，這個時候用洗髮水並不能夠把髒的東西和灰塵等雜質洗掉。正確的做法應該是洗頭時先用水好好的沖洗頭皮，沖洗個幾分鐘時間，然後，毛孔就會慢慢的打開了，這樣洗乾淨頭髮就會更加的容易和方便了。並且，很重要的一點，就是不能直接把洗髮水給弄到頭皮上，我們應該先把洗髮水在手上摩擦出泡泡後再弄往頭髮上，這種方法會讓頭髮乾爽很多。

2、在洗頭髮的時候切記不要用鋒利的指甲去抓頭皮。因為，正常情況下我們的指甲縫中是會藏有很多細菌的，如果用指甲抓頭皮的話會讓頭皮發炎，產生炎症，然後就會有發炎紅腫等症狀。如果頭髮確實癢的話可以用指腹輕輕的揉搓頭皮，等到止癢後再把泡泡沖掉。

3、就是很多愛漂亮女生會天天做的事情，那就是天天都洗頭，其實大部分的女生都不懂，頻繁的洗頭會破壞頭皮本身的一種平衡，甚至會破壞了保護部分。所以，一些朋友天天洗頭的做法是很錯誤的。

4、就是切記不要在髮尾還有水的時候就塗上護髮素，如果頭髮還很溼的話塗上護髮素會把護髮素全都沖走了，根本起不到護髮素本來的作用。正確的應該是把髮尾擦乾再塗，並且，不可以把護髮素塗抹都發根的位置，不然這樣會讓頭髮越洗越油膩，並且，還會刺激頭皮，對頭皮造成損傷。