人性天生害怕孤單，就像人們天生怕黑同樣的道理。

本人睡覺時，時常幻想敵人把我關在一個很小的空間裡，（空間只夠人平躺著，沒有空間可移動，一片漆黑）一日三餐可以正常供應，不說多，就這樣生存一年，有幾個人可以堅持活下去？本人想過多次，結果全部都是自殺。

有的人享受孤獨給自己帶來的寧靜，有的人害怕孤獨給自己帶來的冰冷，每個人追求的不同，感受到的也不同。孤單是一種行為，常表明是自己一個人，但是孤獨與之不同，更多情況下是內心上的一種感受，當你處在人多很熱鬧的氛圍裡，但是卻不能夠很好的融入當時的環境，這時候內心也會體驗一種孤獨的感覺。

人的心理健康處在於一個動態的過程，當遭受到巨大的刺激之後，產生的心理落差很容易打破這個動態平衡。造成心理不健康。談論心理健康和不健康的前提是人們的心理屬於正常範疇，心理異常無需討論健康或者是不健康。現代社會壓力很大，所以產生心理問題的人很多，人們也更加關注了自己的心理問題。

人們是群居的動物，離開社會是無法生存的，人是社會性的動物，合群的最早期的表現就是嬰兒對父母的依戀，這種依戀從長大到走入社會，就會形成一種親和。心理學中將親和定義為是個體害怕孤獨，想要和他人建立起聯結，建立起和諧和友好聯絡的一種心理傾向。害怕孤獨並不能夠說是得了心理疾病，人們想要擺脫孤獨，想要去親和他人，也是一種正常的表達。

個體在孤單的環境中，內心處於封閉的狀態，資訊的接受量很小，這就很難滿足內心的安全需求，與他人建立聯結之後，對於個體需求的滿足以及合體身心的發展都有好處。無論是高興或者是悲傷，都有人與你分享，這在無形中就減輕了個人的心理壓力，使得心理可以往健康的方向發展。

就像你知道的，孤單並不可怕，豐富你的內心，任何時候你都不會孤獨，讓自己生活變得豐富，你的內心也會感受到滿足。